psy.trainer в LOOKY — Иногда нас напрягает даже то, чего мы очень ждали

Собираюсь

psy.trainer
10 дней назад

Иногда нас напрягает даже то, чего мы очень ждали Собираюсь в отпуск и поймал себя на странном ощущении: я рад, но при этом сильно напряжён.

Вроде бы всё хорошо. Предстоит приятная ... ещё

Другие посты этого пользователя

17 дней назад

- Слушай, а ты сейчас чем занимаешься?

Это в последнее время самый частый вопрос, который я слышу не только от коллег, но и от близких и друзей.

Даже для близких я совершил очень резкий поворот в карьере)

Сейчас основная часть моей работы - психологическое консультирование предпринимателей, руководителей и специалистов.

Чаще всего люди приходят не потому, что «что-то не так». А потому что оказываются в сложной профессиональной ситуации.

Кто-то выгорел.
Кто-то не может принять решение — уйти или остаться.
Кто-то перестал получать удовольствие от собственного бизнеса.
Кто-то впервые стал руководителем и понимает, что знаний уже недостаточно.
Кто-то давно держит всё внутри и устал справляться в одиночку.

Такие задачи мне сейчас особенно интересны.

Не только потому что сам много лет был руководителем и предпринимателем, а еще потому что много пережил сам.
Я хорошо знаю не только психологию, но и саму управленческую среду - её напряжение, ответственность и постоянную неопределённость.

Если среди ваших знакомых есть человек, которому сейчас непросто в работе или бизнесе, можете смело дать мой контакт.

Возможно, один разговор поможет увидеть ситуацию немного яснее.

- Слушай, а ты сейчас чем занимаешься?

Это в последнее время самый частый вопрос, который я слышу не только от ... ещё

19 дней назад

Поймал себя недавно на раздражении в процессе решения одной ситуации. Задачу решил, но осадочек остался: «Почему опять проблема? А можно как-то без этого?»

Часто проблема не в самой ситуации, а в ожидании, что жизнь вообще должна быть устроена иначе.

Поделюсь тем, что помогает мне в такие минуты.
В терапии принятия и ответственности (ACT) приводятся несколько распространённых мифов, которые как раз об этом.

Миф 1. Счастье — наше естественное состояние.

Если мне плохо, значит, что-то идёт не так.

Но жизнь устроена иначе. В ней есть удовольствие и разочарование, успехи и потери, близость и одиночество. Спад - не обязательно признак того, что жизнь сломалась.

Миф 2. Если мне плохо — это со мной что-то не так.

Нет. Трудности и неприятные чувства не делают нас неправильными. Это всего лишь вызовы на пути, с которыми надо постараться справиться. У всех так, поверьте.

Миф 3. Чтобы жить лучше, нужно избавиться от негатива.

Парадоксально, но постоянная борьба с тревогой, грустью, раздражением только сильнее удерживает наше внимание на них.

Не все неприятные чувства нужно устранять. Иногда гораздо полезнее научиться жить полноценной жизнью вместе с ними.

Мне кажется, это одна из важных вещей,

Поймал себя недавно на раздражении в процессе решения одной ситуации.

Задачу решил, но осадочек остался: «Почему опять проблема? А ... ещё

около 1 месяца назад

Конкуренция или партнерство?

Чем дольше работаю с предпринимателями, тем больше убеждаюсь: самые сильные результаты рождаются там, где люди усиливают друг ... ещё

около 1 месяца назад

Любите ли вы понедельники также, как люблю их я?

Хочется, конечно, выглядеть героем, но признаюсь честно, понедельники не мое.

Заканчиваются семейные или дружеские поседелки-разговоры-приключения, и на тебя наваливаются рабочие задачи.

А если это еще и процессные задачи «на будущие результаты», то это для меня смертельное комбо.

Но я выдержал. Собрался. Разложил по полочкам что хочу на этой неделе. И нашел в процессах промежуточные результаты. (Чтобы было повеселее)

Разминка закончена. Переходим к основной части.

А как вы проживаете понедельник?

😁 Кто в отпуске - молчите!

Любите ли вы понедельники также, как люблю их я?

Хочется, конечно, выглядеть героем, но признаюсь честно, понедельники не мое. Заканчиваются ... ещё