Хочешь бегать быстрее?

⭣ Просто добавлять интервалы — плохая идея ❌ Твой результат зависит сразу от трёх вещей: ⚡ VO₂max — размер твоего «двигателя», то есть максимальное количество кислорода, которое организм может использовать. 🔥 Порог — насколько долго ты способен использовать этот двигатель на высокой интенсивности. ⚙️ Беговая экономичность — сколько энергии тебе нужно, чтобы ... ещё

🧮 В ПОИСКАХ X А что, если школьная тетрадь по алгебре может быть не скучной? Не «формулы на синем фоне». Не очередной учебник. А вещь, которую хочется достать из рюкзака. Я решил придумать свою коллекцию тетрадей «В поисках X» — с юмором, характером и, конечно, математикой. Здесь алгебра превращается в маленькие истории: 🔎 «Где ты, X?» 🧠 ... ещё

Утро) Суббота) Замечательное начало дня (через никаких поваляца

😁). Для мотивации любви к интервалам тренером предложена соревновательная модель "беговые игры": Выбираем партнера/соперника, становимся на отсечке середины поля/стадиона спиной друг к другу и по отмашке тренера стартуем в противоположные стороны навстречу друг другу до отсечки середины поля/стадиона с противоположной стороны. И так 6 ... ещё

Как заставить Яндекс Карты генерировать заявки?

🤔 Сейчас расстрою многих предпринимателей 👇 ❌ Главное заблуждение Многие думают, что Яндекс Карты — это волшебная кнопка: запустил рекламу — и заявки полетели здесь и сейчас. Путают карты с контекстной рекламой и Директом. К сожалению, так это не работает. 🌐 На что реально похожи Яндекс Карты? На ... ещё

Если Вам хочется, чтобы ребенок разобрался в темах по физике и математике, которые пока кажутся ему сложными, или уверенно подготовился к контрольной, экзамену — приглашаю на пробное занятие.

Специально на пробное занятие — скидка 50 %. На занятии мы разберём одну из тем и наметим план работы. Для записи, пожалуйста, напишите ... ещё

🧠 Почему минус на минус даёт плюс? На первый взгляд кажется странным: как два отрицательных числа могут дать положительный результат? 🤔 Например: (-3) × (-2) = 6 Но математика — это не набор случайных правил. За каждым действием стоит логика. Представьте движение по числовой прямой: ➡️ Плюс — движение вперёд ⬅️ Минус — движение назад А второй ... ещё

Эксперимент.

День 3/7. Сегодня я решила не искать ответ сама. Потому что вдруг поймала себя на странной мысли: мы довольно легко рассказываем, что у нас есть, кем мы стали и чего добились. Но попробуйте убрать всё это. Не профессию. Не семью. Не возраст. Не внешность. Не достижения. И ответить на простой вопрос: А какая я — если всё это убрать? Сегодня ... ещё

Пиши «КАЧАЮ» и я отправлю тебе информацию и тренировку Больше не придется тратить время на поиски эффективных упражнений!

КАК СДЕЛАТЬ ТАК ЖЕ? 1.Я прошла тест который помог мне понять как быстро скинуть лишние килограммы. Напишите слово «свое слово» в коменты скину тест и бесп#тную афро денс тренировку 2.Домашние легкие денс тренировки. Я нашла ... ещё

Оставлю эту гипотезу здесь.

Интересно же Цифровая Физика после БАК Эта концепция сформировалась на стыке цифровой физики (Digital Physics), информационного принципа эквивалентности и гипотезы математической вселенной (MUH) Макса Тегмарка. Она стала особенно популярной и актуальной после запусков и открытий Большого адронного коллайдера (БАК). Физика зашла в тупик: БАК подтвердил существование бозона Хиггса, .. ещё

📊 Математика нашей семьи, или почему 1 + 1 = 5 В школе нас учили, что математика — наука точная. Один плюс один — это всегда два. Две параллельные линии никогда не пересекаются, а сумма углов треугольника всегда неизменна. Нам ставили двойки за ошибки в расчётах и заставляли перепроверять каждое ... ещё

Подросток решил поиграться баллоном монтажной пены Не грузит фото или видео?

Смотри тут 👇 📲 max.ru/newgrad_pavlino (max.ru/newgrad_pavlino) ⚠️НОВОЕ ПАВЛИНО 🆕🆕🆕🆕🆕🆕✅ Прислать новость (https://t.me/TakeMyNews_bot)|Подпишись (https://t.me/addlist/ZrAX-JQpono4M2Yy) 👀

⠀⠀Планируем вторую декаду июня.

Период предстоит емкий, без жесткого негатива, но требующий осознанности. Что происходит на небе с 11 по 20 июня: ⠀ ⠀⠀ С 12 июня в точный орб (1 градус) входит секстиль Нептун — Плутон, вновь активируя глобальный Треугольник Эволюции. Этот процесс долгий (с 2025 по 2031 гг.). Сейчас нас ... ещё

Я купила скакалку.

И я прыгнула 🤣 Получилось конечно криво и я сбилась на третьем прыжке. Но это мой старт. Мои первые 100 калорий. Каждый прыжок — это шаг к той версии меня, которая мне нравится. Если у вас тоже есть цель — сделайте этот шаг со мной. 👇🏻" И поддержите лайком, .. ещё

Вот такие замечательные результаты дала наша поездка!

🎉 Конечно, во многом это произошло благодаря тому, что вокруг Лёши было много родных людей: бабушка, дедушка, две тёти, двоюродный брат и три двоюродные сестры. Мы все вместе проводили время: ходили в походы, гуляли🚶‍♀️, играли🎲, катались на качелях🚢 и так далее. А ... ещё

Двойной маятник — один из самых наглядных примеров теории хаоса в физике.

Обычный маятник движется по понятной и предсказуемой траектории. А двойной маятник состоит из двух соединённых стержней, поэтому его движение становится невероятно сложным. Даже крошечное изменение начального положения — меньше миллиметра — уже через несколько секунд приводит к совершенно другой ... ещё

Что норма?

Все бесконечно меняется и только нам решать как действовать Раньше нормой считали до 2,5 г белка на 1 кг веса. Сейчас по рекомендациям 2025 года максимум — 1,6 г/кг. Почему планку снизили? Потому что “больше” не значит “лучше”: избыток белка не ускоряет рост мышц. А вот синтез мышечного белка запускается только при правильных условиях: силовые + достаток аминокислот ... ещё

Самооценку почему-то принято измерять высотой.

Чем выше — тем здоровее. Вон тот огромный столб весь держится на проводах: один человек похвалил — свет есть. Другой посмотрел косо — короткое замыкание, район обесточен. А маленький столбик просто стоит. Не высокий, не великий, рядом с цветочком — зато его самоощущение не подключено к ... ещё

Практика Как найти боль, которую зритель узнает сразу Не начинай с формулировки «у аудитории есть проблема».

Найди конкретный момент, который человек уже проживал и может узнать по деталям. Возьми одну тему и ответь на 6 вопросов: 1. В какой момент проблема становится особенно заметной? 2. Что человек делает в этот момент? 3. Какая мысль обычно ... ещё

4

🎀🩷 Как быстро летит время🌪️ Заметила, что совсем забросила эту соц сеть, надо исправлять))