Лучше адаптировать свою жизнь к отсутствию токсичного человека, чем адаптировать личные границы к неуважительному отношению.

Сегодня решила написать о личном опыте того, как соглашение с собой (контракт) спасает в моменты шторма. В Транзактном Анализе контракт - это база терапии. Мы заключаем... ещё

Важно, чтобы в жизни рядом был попутчик, а не пассажир.

Человек не ответил на сообщение — и у вас уже упало настроение. Похвалил — вы взлетели, промолчал — вы провалились в землю. В психологии это называется тревожный тип... ещё

Живи по своим правилам. Перестань делать так, как удобно другим. прими тот факт, что невозможно понравиться всем и каждому. уважай свои границы и не позволяй их нарушать.

➡️Зачем ты идёшь в отношения с ненадежными человекАми? Убедиться в их ненадежности, чтобы подтвердить свой сценарий, что надежных нет? Нарциссическая травма питает... ещё

Вот уже 14 лет, как я приняла решение изменить свою фигуру и жизнь благодаря здоровому питанию. И уже 7-й год я помогаю это сделать другим. Оглядываясь назад, понимаю,... ещё

Уединение - это осознанное, избранное обращение внутрь себя в поиске ответов из глубины за гранью видимого. Уединение даёт возможность видеть мир изнутри, не опираясь на... ещё

Мы часто говорим о личных границах так, будто это что-то, что человек должен однажды в себе чётко определить: здесь моё, здесь чужое; это я принимаю, а это нет. Но... ещё

#личныеграницы#защитиграницы#яидругие

Гибкость или закон подлости? Ты понимаешь, что находишься в том состоянии, что уже совершенно не хочешь ни с кем общаться, и объявляешь об этом тем, кто находится с... ещё

Последнее время, я просто обожаю ничего не наносить на лица, никакие туши, помады и так далее.

Почему все говорят о изменение внешнего мира через внутренний, но так мало людей говорят о познание внутреннего через внешний? Хотя как будто должно кажется очевидным,... ещё

Лучший способ взять свою жизнь под контроль - задавать себе постоянно вопрос "Зачем мне это надо?". Сначала больно и страшно, а потом приходит порядок и ясность.

Чтобы сохранить и улучшить отношения, дружбу, общение - я могу изменить свои суждения, поменять паттерны поведения, забить на свою гордость, написать, попросить... ещё

В психологии есть понятие безусловное принятие...

не калечьте чужую душу лишь потому, что вам не хватило внутренней силы быть рядом с ней.

Поддайся этой роскоши! Сделать свою жизнь невероятной не так сложно - достаточно позволить себе быть неповторимой. Не бойся быть не такой, как все, полюби все свои... ещё

А ВЫ КОГДА-НИБУДЬ ЗАДУМЫВАЛИСЬ, ЧТО одну и ту же жизненную ситуацию можно переживать, как из позиции "несчастья", так и из позиции "счастливого человека"? То есть по... ещё

#дневник_неизбежных_мыслей#минутка_философии