dia_status в LOOKY — Как я часы с функцией замера сахара крови тестила

Не меньше

dia_status
почти 2 года назад

Как я часы с функцией замера сахара крови тестила Не меньше, чем лекарства от диабета, диабетики всего мира ждут появления неинвазивного глюкометра.

То есть устройства, которое будет определять уровень глюкозы ... ещё

Другие посты этого пользователя

3 дня назад

Можно ли есть мёд при диабете? 🍯

«Давай чаем с мёдом напою! У тебя ж диабет: с сахаром нельзя, а мёд можно, он же натуральный!» - знакомы такие фразочки?

Давайте разберёмся, правда ли мёд полезнее сахара и безопасен ли он для диабетиков.

✅ Хорошая новость: мёд при диабете НЕ запрещён.

⚠️ Но: он содержит много углеводов и повышает сахар крови.

В 100 г мёда - около 80–82 г углеводов:

🥄 1 ч. ложка (7 г) = ~6 г углеводов.
🥄 1 ст. ложка (21 г) = ~17 г углеводов.

Так что «чуть-чуть» может обернуться серьёзным скачком сахара крови.

😵 Мёд или сахар: что выбрать?

Мёд - не волшебная замена сахару. Да, у него ниже гликемический индекс, но он всё равно состоит из глюкозы и фруктозы. Исследования показывают неоднозначные результаты: например, у людей с диабетом 2 типа ежедневное употребление 50 г мёда в течение 8 недель повышало HbA1c.

✅ Сколько можно?

Нет универсальной цифры. Всё зависит от:

🔹 калорийности рациона,
🔹 уровня глюкозы крови,
🔹 физактивности,
🔹 терапии,
🔹 при диабете 1 типа еще и от дозировок инсулина и индивидуальной реакции.

Важно не искать «безопасную порцию», а учитывать мёд в общем рационе и следить за реакцией организма. Мне в этом помогает система непрерывного мониторинга глюкозы.

Что запомнить:
✔ мёд содержит много сахаров,
✔ повышает глюкозу,
✔ не становится полезным из-за натуральности,
✔ не лечит диабет,
✔ может быть небольшим лакомством, если вам подходит.

❓ А вы едите мёд? Как считаете, стоит ли заменить им сахар и в каком случае?

Моё мнение: если любите мёд - не отказывайтесь от него полностью. Относитесь к нему как к сладкому углеводному продукту, а не как к «полезному сахару».

Чайная ложка в каше - одно, а вот полбанки медочка с батончиком — совсем другое 😄

Нет, мы так просто не дадим диабету отнять у нас всё вкусное! Но чтобы отнять у диабета право на любимые продукты, мы с вами должны ответственно подходить к тому, что едим!

Хороших и ровных сахаров! 🍯

✌ Нюра Шарикова @dia_status

#диабет #диабетическиепродукты #диабетическоеменю #диабет2тип #СД1

Можно ли есть мёд при диабете?

🍯 «Давай чаем с мёдом напою! У тебя ж диабет: с сахаром нельзя, а ... ещё

4 дня назад

Да не может бы-ы-ы-ыыыыть ТАКОГО!!!

Вчера впервые мы увиделись с Леной Зотиной вживую!!!

Онлайн мы познакомились аж 7 лет назад в моем блоге. Мы были вместе в ее беременность, когда она родила Олю (третьего ребенка) - да-да, у Лены трое детей при СД1! И она может рассказать вам об этом немало. Именно она входила в число тех редких людей, кто поддержал меня в тяжелый период, и я смогла достойно его пройти. А еще она заботливо вяжет мне шерстяные повязочки и шлет их из далекого Омска!

И наконец мы смогли встретиться не через экран телефона! ❤️

Удивительно, но беседовали мы не про сахарный диабет. Разговаривали мы больше про семью, детей, родителей - обычные бабские разговоры.
Потому что мы с Леной знаем, что жизнь совершенно не крутится вокруг диабета...

Потому что за 7 лет мы стали друзьями, и всего пары отведенных нам часов на встречу было бы ох как жалко тратить на разговоры о диабете...

❓А есть ли у вас друзья, у которых диабет?
Интересно, а о чем ваши разговоры при встрече?

#диабет #диавстреча #диавстречи #диабетики #ВДНХ

Да не может бы-ы-ы-ыыыыть ТАКОГО!!!

Вчера впервые мы увиделись с Леной Зотиной вживую!!! Онлайн мы познакомились аж 7 лет назад в ... ещё

9 дней назад

Тот случай, когда встретились два человека с одинаковым уровнем жизнелюбия! ❤️

Я и моя крестница, генератор отличного настроения - Варюха @zhannakamen.

❓А кто улыбает обычно вас? =) Давайте поделимся сегодня хорошим и теплым...

✌Нюра Шарикова @dia_status

#диасемья #семья #дети #Варя #настроение

Тот случай, когда встретились два человека с одинаковым уровнем жизнелюбия!

❤️ Я и моя крестница, генератор отличного настроения - Варюха ... ещё

13 дней назад

🍉 Можно ли диабетикам есть арбузы?

Очень люблю арбузы. И сразу отвечу: при диабете можно, если понимать, как он влияет на сахар.

Маленькие нюансики:
🔹 СД1 - всё решает доза инсулина и пауза: считаем углеводы, подбираем болюс.
🔹 СД2 - реакция индивидуальна. Начинаем с небольшой порции и смотрим сахар.

✅ Арбуз и влияние на сахара

ГИ у арбуза высокий - 75–80, но в 100 г мякоти всего 7–8 г углеводов, поэтому ГН небольшая - 5–6. Но в 300 г уже 21–24 г углеводов (2–2,5 ХЕ).

✅ Распространенные мифы про арбуз

❌ «Арбуз почти вода, можно сколько угодно»
Нет. 300 г - уже полноценная углеводная порция.

❌ «Арбуз вымывает сахар из организма»
Нет. Мочегонный эффект выводит жидкость, а не глюкозу. На высоком сахаре арбуз лишь усугубит ситуацию.

❌ «Сок полезнее мякоти»
Нет: в соке нет клетчатки, углеводы всасываются быстрее. Лучше есть арбуз кусочками.

✅ Сколько можно?

Универсальной нормы нет. Для проверки реакции сахаров на арбуз начните со 150–200 г мякоти: это примерно 12–16 г углеводов (1–1,5 ХЕ при 1 ХЕ = 10 г).

Через 50–60 минут обязательно проверьте сахар. Если подъём в вашем целевом диапазоне, в следующий раз можно чуть увеличить порцию. Если скачок сахара сильный - порция велика именно для вас.

📌 Если сахар уже выше 8–9 ммоль/л, не пытайтесь «сбить» его арбузом. Сначала действуйте по своему алгоритму, арбуз оставьте на ровный фон.

Мой личный опыт: раньше на арбуз мне хватало в 2 раза меньшей дозы инсулина и паузы 10 минут. Сейчас пауза 20 минут, доза 1:1. Тело и чувствительность меняются. Не берите чужие коэффициенты - проверяйте исключительно свою реакцию сахаров на арбуз.

👉 Мой опыт:

🔹 Взвешиваю мякоть без корки. Ориентир: кусок с ладонь ≈100–150 г, долька ≈200–250 г.
🔹 Выдерживаю паузу. У меня на РинЛизе - 20 минут, у вас может быть другая.
🔹 Не ем натощак: сначала белок/жиры (орехи, сыр, творог).
🔹 Ем в первой половине дня, когда могу погулять/поплавать.
🔹 Не выбираю сердцевину: концентрация сахара там больше.

Арбуз при диабете не запрещён, но он требует пристального внимания! 🍉

❓А вы едите арбуз? Как считаете и подкалываете? Как он влияет на вашу гликемию?

Хороших и ровных сахаров!

✌ Нюра Шарикова @dia_status

#диабет #школадиабета

🍉 Можно ли диабетикам есть арбузы? Очень люблю арбузы. И сразу отвечу: при диабете можно, если понимать, как он влияет ... ещё