F868 - жим гантель лежа на скамье, выпрямлять до конца было не обязательно
Другие посты этого пользователя
vladimirserebrovskiy
7 дней назад
F908 - тяга гантель на наклонной 30° скамье, ромбовидные, средняя трапеция, широчайшие
vladimirserebrovskiy
7 дней назад
F909 - Сгибание кистей со штангой развитие мышц предплечья сгибателей 30 кг
vladimirserebrovskiy
7 дней назад
F907 развитие ромбовидных и широчайшие мышц спины, отстройка техники тяги блока обратным хватом
