F900 - нагрузка на дельтовидные мышцы, расслабить трицепсы и крепкая спина, жим гантелей сидя на скамье
vladimirserebrovskiy
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
Подписывайся на интересных людей
Реал шоколад с орехом
Николай Иванович Аринчин
F908 - тяга гантель на наклонной 30° скамье, ромбовидные, средняя трапеция, широчайшие
F909 - Сгибание кистей со штангой развитие мышц предплечья сгибателей 30 кг
Рекламное место
Ваша лучшая реклама
То, что вам действительно нужно
F907 развитие ромбовидных и широчайшие мышц спины, отстройка техники тяги блока обратным хватом
F906 - развитие широчайших мышц, подтягивания в гравитоне
Войдите, чтобы продолжить
Получай больше контента и персональные рекомендации, веди свой блог, звони и общайся в чатах