pp_ksyu в LOOKY — фото 1

pp_ksyu в LOOKY — фото 2

pp_ksyu в LOOKY — фото 3

pp_ksyu в LOOKY — фото 4

pp_ksyu в LOOKY — фото 5

pp_ksyu в LOOKY — фото 6

pp_ksyu в LOOKY — фото 7

pp_ksyu в LOOKY — фото 8

РАЦИОН Ккал1616 Б107,5 Ж53,1 У168,1

✔️Завтрак(455 ккал)🍽️ -Сэндвичи🥪 с ветчиной и сыром🧀 -Помидор🍅 -Капучино☕️ ✔️Обед(421 ккал)🍽️ -Котлета куриная с цветной капустой 🐔 -Макароны -Салат овощной б/з🥗 -Чай🫖 -Протеиновый батончик «Фундук-карамель»🌰 ✔️Полдник(420 ккал)🍽️ -Котлета куриная с цветной капустой 🐔 -Гречка -Салат овощной б/з🥗 -Чай🫖 -Маковка рулетиковая🍪 ✔️Ужин(320 ... ещё

Другие посты этого пользователя

Опять была сегодня прогулка по парку с белочками

🥹🥰🐿️ Угощали их сырым фундуком, вчера специально я нафасовала пакетики 😁 #прогулка #парк ... ещё

Сегодня забрали мужу вот такой удобный рюкзак, он стоил всего 1300 рублей, а качество как-будто 3500 😱 Столько карманов и ...

ещё

#Рацион за день✔️
Ккал-1705 Б-95,7 Ж-47,5 У-228,1
Раньше варила себе кашу обычно 50 г в сухом виде, теперь хватает 40 г, тарелка на вид такая же выходит , ну Т-талант 😄🤌

Сегодня как обычно мак, арахисовые вафельки «Рахат» и новый топпинг «Белый шоколад» от «Баринофф», ну непривычно, чуть химозный как топпинги из бутылок, но в целом на шоколад белый правда тянет по вкусу, сладенько так и непривычно, но после пасты «Синнабон» не так насыщенно по вкусу 🤭

Кстати про вафли «Рахат» наверное как по мне они самые насыщенные и вкусные по вкусу из всех, что я ела 🥹

Вот этот вкус «протеинового» йогурта мне больше зашёл, наверное так как я фанат вишни и черешни, он кстати чуть более плотнее по текстуре😍🤌
#Завтрак (381 ккал)
-Белковая овсянка на воде с молоком, маком, арахисовыми вафлями и топпингом «Белый шоколад»🥣🥚🥛🥜🧇🍫
-Капучино☕️

#Обед (465 ккал)
-Куриные голени запечённый в специях с гречкой и огурец с помидором🍗🥒🍅
-Чай🫖
-Половина вишнёвого кремобона🍒

#Ужин (489 ккал)
-Отварная курица с гречкой с бульоном, огурец, помидор🐔🥒🍅
-Яблочные хрустики и по половине каждой конфеты🍏🍫

#Перекус (370 ккал)
-Творожные вафли с вишнёвым йогуртом и ирисочным попкорном и карамельная конфета🧇🍒🍿🥥🍫
-Чай с молоком🫖

#Рацион за день✔️ Ккал-1705 Б-95,7 Ж-47,5 У-228,1 Раньше варила себе кашу обычно 50 г в сухом виде, теперь хватает 40 г, ..

Экспресс

#распаковка вкусняшек для дедушки, у деда зубов нет, поэтому выбираю по принципу мягких вкусняшек 🤌 #заказ #вб #сладкое ... ещё