Завтрак на 450ккал и 40гр белка Яйца вкрутую Огурец Моцарелла легкая Рулет Куриный Хлеб кукурузный +песто Ягоды Все рецепты с подробным КБЖУ в МАКС /ТГ (ссылка в профиле

⬆️). ⠀ Подписывайтесь в МАКС ЕЖЕДНЕВНО там выходят посты и ... ещё

Понятие семейной идиллии у всех разное

❤️ У нас это когда я спокойно готовлю себе завтрак 🍳 он спокойно работает и мы оба довольны🤪🤷🏻‍♀️ Здесь про уют, заботу и любовь❤️

.

«20 секунд, которые выключают тревогу» Чувствуете тревогу? Обнимите близкого (или подушку) на 20 секунд. Выделяется окситоцин — гормон спокойствия, который гасит кортизол. 1. 20 секунд объятий. Окситоцин выключает тревогу за 20 секунд. Обнимите мужа, подругу, ребёнка или даже плед. 2. Тактильный контакт без слов. .. ещё

Мягкий творог - 1 пачка(у меня сегодня 5% 150гр)

🥚 Яйца - 2 шт. 🌾 Мука - 40гр Все рецепты с подробным КБЖУ в МАКС или ТГ (ссылка в профиле ⬆️). ⠀ Подписывайтесь в МАКС ЕЖЕДНЕВНО там выходят посты и рецепты.

Ресторанный завтрак за 5 минут

🍳 Нам понадобится: — 3 яйца — сыр — соль и перец по вкусу — помидоры черри — зелень — бальзамический соус Сначала отделяем желтки от белков. Желтки перемешиваем, а белки взбиваем до густой пены. ... ещё

КАБАЧКОВЫЕ РУЛЕТИКИ, КОТОРЫЕ УЛЕТЕЛИ СО СТОЛА ПЕРВЫМИ Сохраняйте, пока сезон кабачков ещё не закончился

😂 Получается очень просто, но вкусно невероятно. Ингредиенты: Для кабачков: • кабачок • яйцо • мука • соль • растительное масло для жарки Для начинки: ... ещё

Рецепт

👇🏻 🧂 Ингредиенты: · Хлеб — 1–2 ломтика · Томаты — 1–2 шт. · Буррата — 1 шар Для заправки: Оливковое масло (4 ст.л.) + бальзамический уксус (2 ст.л.) + базилик + ½ зубчика чеснока + каперсы (1 ч.л.) + соль/перец ... ещё

🥧 ЗАЛИВНОЙ ПИРОГ, КОТОРЫЙ ХОЧЕТСЯ ГОТОВИТЬ СНОВА И СНОВА! Нежное, мягкое тесто на кефире + начинка на любой вкус 🤤 А самое приятное — ничего не нужно раскатывать и долго возиться с тестом! Тесто: • мука — 280 г • кефир — 300 г ... ещё

Рецепт вкусных блинчиков

🥞 -Яйцо 2 шт -Сахар 2 ст. л -Соль щепотка -Мука 300 гр -Кипяток 500 мл -Кефир 500 мл -Масло растительное 4 ст. л -Сода 0,5 ч. л ✔️ В чашке смешать яйцо, сахар и соль. ✔️ ... ещё

Масштабная СКИДКА !

Розыгрыш подарков! Видео уроки и по 150₽! Сегодня акции и скидки завершаем ! Спешите оформить и завершить оплатой! Ссылка на сайт в описании моего профиля

На нашем сайте Более 600 видео уроков Выбор рецептур огромный !

Ссылка на сайт в описании моего профиля #видеоурок #рецепт #рецептторта #рецепты_пп #рецептсалата

Обязательно приготовьте, пока сезон шикарных томатов!

🍅❤️‍🔥 Багет разрезаем на две части, добавляем песто, буратту, прошутто, томаты (их порезать, добавить оливковое масло, соль). Обязательно поливаем сэндвич соком из-под томатов и добавляем базилик. Наслаждаемся! 🤌🏻 Рецепт @barilova_tanya