Питaниe для семьи, если мама худеет, а семья продолжает есть все подряд Hecколько рекомендаций как выстоять в этой ситуации

✅ попpocите поддержки у членов семьи, объясните почему Baм важно снизить вес, как это улучшит ваше здоровье, поднимет уровень энергии ✅ никогда не критикуйте питание остальных членов семьи ✅ нe меняйте ... ещё

Что опять готовить?

Если этот вопрос звучит в голове по 5-6 раз в день - вы не одни. После года ребёнок ест часто, а идеи заканчиваются быстрее, чем продукты в холодильнике. И вот снова банан, творожок и паучи по кругу. Я собрала 101 простой вариант перекусов и завтраков для детей в ... ещё

Моё утро раньше начиналось с паники и кофе на бегу.

Теперь - с четырёх маленьких ритуалов, которые занимают меньше 10 минут, но меняют весь день. Внутри: почему вода до кофе важнее, чем кажется, как улыбка в зеркало обманывает мозг за 5 секунд, зачем нужно одно слово на день и ... ещё

Опережаю вопрос про горчицу

📍 Она достала банку, чтобы сделать себе бутерброд , он увидел и закатил дикую истерику, хоть убейся НО ДАЙ. Мы поставили банку, он взял ложечку, НО НЕ ПОПРОБОВАЛ, потому что она сползала по ложке 🙈

💠 Банан с чёрным перцем не чистит печень — и вот почему Тренды о здоровье разлетаются в интернете мгновенно. Но не каждый из них подкреплён реальной наукой. Да, бананы богаты питательными веществами. Да, чёрный перец содержит пиперин — активное соединение с рядом полезных свойств. Но надёжных доказательств того, что их сочетание ... ещё

Смотри, как с помощью банана увеличивают количество мёда #агро

#агробизнес #мёд #банан

После активного лета организму нужна поддержка, чтобы войти в учебный ритм комфортно.

🍂 👦👧Мы собрали детские позиции от MAXLER в удобных форматах в одной подборке — теперь выбрать витамины для повседневного рациона школьников проще и быстрее.

🍌🌱ЕШЬТЕ 3 БАНАНА В ДЕНЬ, ЧТОБЫ ИЗЛЕЧИТЬСЯ ОТ... 🌱ишемической болезни сердца (ИБС) 🌱запора 🌱болезни Крона 🌱колита 🌱гастрита 🌱кислотного рефлюкса Ешьте бананы, если у вас... ✅любые расстройства пищеварения ✅неврологические симптомы (СХУ/МЭ, рассеянный склероз, БАС, фибромиалгия, артрит, головокружение и другие) ✅ у вас вирус Эпштейна-Барр ✅ у вас ВИЧ ✅эндокринные симптомы (заболевания надпочечников, щитовидной железы, поджелудочной железы) ✅репродуктивные симптомы (обильные месячные, СПКЯ, низкое либидо, .. ещё

Иногда мы думаем, что устали от работы, людей или большого количества задач.

А на самом деле тело просто давно живёт в режиме напряжения. Ты продолжаешь делать. Решать. Заботиться. Держать всё под контролем. И постепенно перестаёшь замечать простые вещи: как пахнет утренний кофе, как приятно солнце на коже, как хочется обнять близкого человека и не спешить. Я сама долго училась ... ещё

Получила рекомендации сделать упор на белковое питание, ограничить фрукты, убрать вечерние фрукты

🥹 а как так? Я ночью банан ем 🫠 #благовещенск#беременность#роды#блогер#мамочкиблг

Кажется, я нашла причину, почему иногда ничего не успеваю.

Нет, это не лень. И даже не отсутствие дисциплины. Я просто иногда составляю себе план так, будто у меня не 24 часа в сутках, а маленький филиал Министерства времени. 😂 Изучить Flyvi. Сделать картинки. Придумать промты. Записать урок. Смонтировать. Написать пост. Снять Reels. И желательно ещё чему-нибудь научиться. А вечером: — Ну и ... ещё

БАНАНЫ — ЭТО ЯГОДЫ С точки зрения ботаники банан считается ягодой, а вот клубника — нет.

Дело в том, что настоящая ягода развивается из одной завязи цветка и содержит семена внутри мякоти. Банан полностью соответствует этому определению. А вот клубника относится к так называемым ложным плодам: её семена находятся снаружи, а красная ... ещё

«Он точно подавится» - фраза, которую я слышу от мам каждый день.

Страх кусочков нормальный. Ненормально оставлять ребёнка на пюре до 1,5 лет, потому что тревожно взрослому. Внутри: почему рвотный рефлекс - это защита, а не катастрофа, что нужно изучить ДО первого кусочка и почему подавиться на самом деле сложнее, чем ... ещё

❗️SOS❗️ВЕЧНЫЙ СТРЕСС 😩 Я СМОГЛА ИСПРАВИТЬ ЗА 20 ДНЕЙ моя схема 👇🏻 ⠀ Стресс сейчас есть у всех! Дефициты витаминов и сбой гормонов есть у 70% женщин, но многие об этом даже не догадываются и не подозревают. А из-за хронического стресса тело выглядит ужасно 🤮 ⠀ Как и многие, я думала, что у меня такие ... ещё

Яблоко или банан?

#диетологонлайн #стройнаяжизнь #худеемвкусноиполезно

Дорогие мои, давайте честно: мы все привыкли думать, что стресс бьет по нервам, сну или талии.

Но знаете, куда он еще наносит неожиданный удар? В ваш кошелек у стоматолога. 🦷💸 Звучит странно, но наука подтверждает: когда мы постоянно нервничаем, меняется состав нашей слюны. А ведь слюна -это не просто вода. .. ещё

🥣 Геркулес 🍌 Банан 🥛 Кефир Выкладываем всё двумя слоями в кружку или любую другую удобную посуду. ❄️ Убираем в холодильник на ночь. А утром — готовый завтрак без лишних хлопот🤍 #завтрак #полезныйзавтрак #быстрыйзавтрак #ппзавтрак #простыерецепты

Вы когда-нибудь чувствовали, что после сытного обеда мозг буквально "выключается", а глаза слипаются, даже если вы спали 8 часов?

Многие списывают это на объём порции или жирную пищу. Но на самом деле причина глубже и она связана не с тяжестью в желудке, а с нашим гормональным танцем. Давайте разберёмся по-простому: Вы ... ещё

Хватит пить БАДы вслепую только потому, что «подруге помогло»

🙅‍♀️Один блогер кричит, что всем нужен витамин D. Нутрициолог из рилс советует магний. А терапевт, мельком глянув анализы, отправляет пить железо. Знакомо? В итоге на полке гора банок, а энергии как не было, так и нет. Есть другой подход: понимать свой ... ещё

Опять всё отложишь до 1 января, да? #планынановыйгод

#dji #djiosmo #мотивация #lifestyle