Не каждая тренировка должна заканчиватьcя состоянием «всё, я труп»

😅 У каждой тренировки своя задача: техника, выносливость, скорость или восстановление. Главное — понимать, зачем ты сегодня пришёл в бассейн, а не просто устать. #плавание #пловец #бассейн #тренерпоплаванию #swimming

Что то еще хотел добавить но забыл уже.

Ну просто выражаю вам благодарность, вы лучшие ❤️🫂

Стих «Шахан» Посвящается посёлку городского типа Шахан Карагандинской области.

❤️ Шаханцы и все их родные и близкие давайте вместе поддержим этот лучезарный край. За спорт, за здоровье, за процветание, за Казахстан, за Шахан ❤️🇰🇿🫂 Шахан — это не просто точка на карте. Это люди, которые умеют ... ещё

1 сезон отказ

❌ 2 сезон отказ❌ 3 сезон отказ❌ 4 сезон в строю✅

Иногда в жизни мы пытаемся сразу прыгнуть в самую горячую воду.

🔥 В спорте, бизнесе, работе, отношениях — мы хотим сразу максимум: высокую планку, большие результаты, быстрые победы. Но так не работает. Начни с того, что можешь выдержать сегодня. Сделай первый шаг. Привыкни. Стань ... ещё

Тур в Дагестан

🫀 Туры все включено ( кроме авиаперелета✈️) куда входит: ✅завтрак, обед, ужин 🥘 🍲 ✅трансферы 🚘 ✅проживание в Домике в Горах 🏠 ✅все входные билеты на локации🎟️ ✅катера в подарок 🚤 ✅джиппинг до селения старый Гоор ✅Выезжаем на ... ещё

Самым сложным в новой роли родителей оказалось остаться все теми же мужем и женой, которыми вы были до рождения малыша.

Пока это трудно, много сложностей, но мы очень стараемся! Так что если вы столкнулись с такой же проблемой, это нормально, нужно время !

Осенняя Волга . Отдых на реке . Осенью тоже классно !

#осеньвказани #волга #гидказань #казаньонлайн #экскурсиипоказани