😋 Fiz e me surpreendi! Eu usei 100ml de água para cada ovo. Fiz com 2 ovos, e o tempo que deixei no vapor foi de 12 minutinhos, mas vá olhando e encostando no ovo pra ver se está bom. Eu fiquei pensando que deve ... ещё
Sim, é super válido, mas o gel não faz milagre: ele serve para poupar o estoque de glicogênio e se antecipar a fadiga do final da prova. A quantidade depende do seu tempo total de prova e deve ser ... ещё