3Д ягодицы 🌰 Пн,ср,пт в 20.00 #тренер

#фитнес #мотивация #рокс #тренер

Наша большая, горячо любимая, невероятная команда, в конце страсти накаляются, как всегда в командных играх, наша спортивная команда выиграла, Мы прыгали от радости!

😄🔥💪😍❤️ Эти моменты навсегда в памяти🥹🥹🥹

Публикация selutina_olya в LOOKY

😂🤣 проклятый спорт #зож

#здоровье #нутрициолог #похудение #здоровоепитание

ОТЁКИ, ТЯЖЕСТЬ И ЖИВОТ НЕ УХОДЯТ ОТ ОЧЕРЕДНОЙ ДИЕТЫ Ты можешь есть меньше, тренироваться больше и ещё сильнее контролировать себя.

А утром снова увидеть отёчное лицо, тяжёлое тело и живот, который будто раздут. Почему? Я смотрю на организм как на систему. И моя система начинается с 6 шагов: 1. ПСИХОЛОГИЯ Сначала убираем постоянное напряжение, страх еды ... ещё

Это очень круто

🤍🧡🤍🧡 Сумасшедшая когнитивная история этот степ... Особенно в моем исполнении, с музыкой, которую я люблю Я Вас жду всегда @strakhovafitnesscompany @strakhovamasha #машастрахова #фитнесартист #тренерсаратов Степ фитнес Саратов тренировки танцы аэробика крафтовый фитнес клуб групповые тренировки танцевальные тренировки

Меня часто спрашивают: «А что сложного в бальных танцах?

Вы же просто кружитесь под музыку». Если бы вы только знали... За этой красотой — годы мозолей, сорванные спины, бесконечные репетиции до зеркального пота. Когда ноги гудят, а улыбка на лице должна сиять, как будто ты паришь. Когда один шаг отрабатываешь ... ещё

8 дней челленджа.

О боже мое, пузико немножко похудело» 🥳 Я офигела. Я не знаю, что там случилось — вода ушла, мышцы проснулись или просто утро доброе, но пузика стало меньше. Он ещё есть. Он никуда не исчез. Но он стал мягче, меньше, добрее. И я его за это люблю. Потому что это ... ещё

Сегодня была тренировка растяжка на роллах.

Очень хорошо прорабатывает все группы мышц Сам ролл, я бы сказала разминает, даже назвала бы это занятие альтернативой массажа А вы пользуетесь подобными роликами? #спорт #фитнес #ролл

Иногда нам кажется: «Дорого», «Начну потом», «Сейчас не время»…

Но через полгода ты всё равно окажешься в той же точке — только можешь прийти к ней уже совсем другой. ❤️ Сильнее. Выносливее. Увереннее в себе. С более подтянутым телом и привычкой заботиться о себе. Не обязательно ждать идеального момента. Просто начни с ... ещё

Махи гантелями в сторону: как делать правильно?

💪 Это упражнение отлично подходит для развития плеч, но важно соблюдать технику, чтобы нагрузка действительно оставалась там, где нужно. В рилз показываю основные моменты, на которые стоит обратить внимание 👆 А если вы хотите тренироваться дома, похудеть или набрать мышечную массу — приглашаю вас в ... ещё

Публикация antonina.pronina_nail в LOOKY

⚡️ RCC Gym — идеальное место для по-настоящему заряженных людей Провели совместную функциональную тренировку с сообществом THE PACE — дали ребятам жесткую нагрузку, и они выжили. Все потому что для них аэробные нагрузки — это часть работы. THE PACE уже много лет формируют беговое сообщество Екатеринбурга, проводят бесплатные пробежки, .. ещё