Одна из моих тренировок с акцентом на квадры и приводящие.
1.разгибание ног поочередно каждой ногой, без остановки, 5 подходов на каждую ногу по 25-30 повторений. Вес умеренный. Цель: хорошо разогреть ... ещёДругие посты этого пользователя
alex_belkov_gym
7 месяцев назад
Не смог пройти мимо тренда, и попробовал оживить своё фото с Тайланда.
#ии#юмор#тренд#мотивация#жизаalex_belkov_gym
7 месяцев назад
Тренер, он такой тренер!
Хороший тренер всегда знает всё про своих подопечных. Знает, понимает и даже предугадывает. #тренер#правильноепитание#кбжу#питание#юморalex_belkov_gym
около 1 года назад
Выполняю в многоповторке: 4-6 подходов по 14-18 повторений на каждое из трех упражнений Румынская тяга на лев ногу, потом на ...
ещё
