vivus_homo

Публикация vivus_homo в LOOKY

#коктебель2022 #southridersmc

Посты vivus_homo

Тревога — не ваш враг.

Это сигнал, который вы ещё не научились расшифровывать. Мы привыкли бороться с ней. Заглушать делами. Отвлекаться лентой. Убеждать себя: «всё нормально, просто устал». Но психика не работает по принципу «забыл — значит, решил». Она работает по принципу «отложил — значит, усугубил». Часто за тревогой ... ещё

День 16.

Куда делся ваш Свободный Ребенок? Мы разобрали Адаптивного Ребенка (того, кто в стрессе суетится и оправдывается). А где же Свободный Ребенок? Тот, который: 🎨 хочет ✨ творит 😂 смеется ❤️ чувствует Его заткнули еще в детстве. Знакомо? 🔇 «Не ... ещё

День 15.

Как вы выживаете в стрессе? Вспомните свой последний стресс. Как вы повели себя? 🔥 Начали суетиться без цели? 🗣️ Оправдываться там, где не спрашивали? 🍩 Заедать? 📱 Бесконечно залипать в телефоне? Это не слабость. Это ваш Адаптивный Ребенок. В детстве ... ещё

День 14.

Где живет ваша сила Продолжаем разбирать внутреннее устройство. Если Родитель — это сторож, который охраняет границы и не пускает в будущее… То Ребенок — это хозяин энергии. Именно здесь живут все наши чувства: ✨ радость 🔥 гнев 😨 страх ... ещё

День 13.

Ваш Внутренний Родитель — это сторож у входа в ваше будущее. Он думает, что защищает: 🛡️ «Там опасно» 🛡️ «Не высовывайся» 🛡️ «Сиди здесь, так спокойнее» Но на деле он держит вас в тюрьме привычных реакций. Там, где всё знакомо, скучно, но ... ещё

День 12.

Куда уходит ваша энергия Вы когда-нибудь чувствовали, что силы есть, но куда-то утекают? Вот куда: Когда в голове звучит голос Родителя («надо», «должен», «будь хорошим»), тело сжимается в защиту. И вся энергия уходит на то, чтобы соответствовать. А когда вы убираете это давление… ... ещё

День 10.

Как выключить внутренний шум Надоело слушать Критика и Опекуна? Хорошая новость: 🚫 Не нужно с ними бороться ✅ Нужно научиться их замечать А потом — просто выключать звук. Без борьбы, без сопротивления. Просто перестать давать им микрофон. Это первый шаг к ... ещё

День 9.

Ложная забота, которая душит Вчера говорили о Критике. Сегодня разбираем Внутреннего Опекуна. Казалось бы, добрый голос. Он говорит: 😇 «Не напрягайся, отдохни» 😇 «Это опасно, не лезь» 😇 «Сиди тихо, и так нормально» Это гиперопека. Она маскируется под заботу, но на ... ещё

День 8.

Ваш Внутренний Критик говорит: 😠 «Ты опять сделал не так» 😠 «Ты недостаточно хорош» 😠 «С тобой что-то не так» Замечали? После этих фраз плечи опускаются, энергия падает, руки не слушаются. Это не просто плохое настроение. Это физическая блокировка тела. Критик выключает ... ещё

День 7.

Кто живет у вас в голове? Ваш внутренний Родитель — это не реальные мама с папой. Это набор установок, впитанных до 7 лет: 🔹 «Не бегай — упадешь» 🔹 «Не высовывайся» 🔹 «Что люди скажут?» Эти фразы звучат в голове десятилетиями. .. ещё

чтобы продолжить