Работая персонально я получаю особое удовольствие помогая женщине решать ее запрос.

И я поняла, что мне хочется работать не с большим количеством людей, а глубже. Чтобы видеть каждую женщину. Замечать, как она двигается. Понимать, что происходит с её телом именно сегодня. И действительно помогать, а не просто ... ещё

Что делает женский йогатерапевт?

Один из частых вопросов, который мне задают. В начале преподавания, мне казалось, что главное - правильно подобрать упражнения. Сегодня понимаю: упражнения - это лишь малая часть работы. Настоящие изменения начинаются тогда, когда видишь женщину целиком. Мы не ставим цель освоить сложные асаны ... ещё

Год назад я пошла учиться на курс женской йогатерапии в Adama Yoga @adama_yoga .

А сегодня понимаю: это было одно из самых важных обучений. ⠀ За плечами 7 лет преподавания, сотни занятий, личных практик и работы с женщинами. Мне казалось, что я многое знаю и понимаю. ... ещё

Почему упражнения Кегеля помогают не всем?

🤍 ⠀ Если вы хоть раз искали информацию о восстановлении после родов, то наверняка слышали совет: «Делайте упражнения Кегеля». ⠀ Создается ощущение, что это волшебная таблетка от всех проблем тазового дна. Но на практике всё гораздо интереснее. .. ещё

Вам это знакомо?

🤍 • Подтекание при чихании, беге или смехе • Стянутость или дискомфорт в зоне рубца после родов или операций • Ощущение «чужого тела» или непривычности внутри • Снижение чувствительности, либидо или болезненность во время близости • Варикоз, геморрой, отёчность • ... ещё

А как поживает ваше тазовое дно?

🤍 ⠀ Недавно я завершила обучения по женской йогатерапии. Но самое интересное только начинается - впереди исследовательская практика. Для своей итоговой работы я выбрала тему, которая регулярно звучит на занятиях и личных консультациях: ⠀ опущение внутренних органов и ... ещё

2 дня, 14 часов и бесконечная благодарность

💫 Дорогие мои, я только что вернулась с двухдневного обучающего курса Дмитрия Горковского - врача спортивной медицины, остеопата и преподавателя методики SEAS. И это были не просто лекции. Это был глубочайший практический разбор того, как мы (тренеры, йогатерапевты, инструкторы) можем ... ещё

Твоя лимфа просит помощи.

Ты просто не слышала её сигналы. ⠀ Ты когда-нибудь задумывалась о лимфе? Или только когда видишь в зеркале «поплывшее» лицо и с трудом застёгиваешь вечернюю обувь? ⠀ Давай копнём глубже. Отеки - это не только про эстетику и второй подбородок. Это ... ещё

Практика, которая завораживает меня невероятной, бесконечной глубиной, открывающейся за простотой формы...

соматическое движение 🤍 ⠀ Прошлое воскресение провела с коллегами на конференции «Телесный интеллект: соматика - навыки будущего» ⠀ 🗣️ Движение - великий закон жизни. Все движется. Небеса движутся. Облака медленно плывут по небу, гонимые ... ещё