перед чашкой кофе отжалась, перед завтраком присела и так нарабатываю привычку мозг не сопротивляется, потому что не сложно и быстро тело привыкает к нагрузке и потихоньку меняется без срывов
Мне скоро на работу и я решила померить свои костюмы!
Сейчас конечно же я люблю все пошире, посвободней! А три года назад и ранее я только любила вещи в обтяжку! Поэтому начинаю худеть! А если не получится, то один вариант у меня точно есть😂 #декретныебудни#выходнаработу#хирургия#медицина#худеюкработе, .. ещё
Недавно на одной из практик мы с девочками немного «отлетели»
💫 Практика получилась глубокая, энергии было много, и в конце появился запрос – заземлиться, «вернуться в тело» и почувствовать опору. Именно тогда я решила попробовать добавить в конец практики гвозди и это оказалось отличной идеей. Во время ... ещё
💪 Делаю себе вызовы Цель есть 🎯 Присоединяйтесь пойдем вместе к новым вершинам 🙌 Пиши в комментариях если давно хотела что-то поменять но никак не хватало на это сил и энергии 👇 #мотиваци#спортвмассы#питание_фитнес
Когда-то я считала, что домашние тренировки — это несерьёзно.
Думала, что эффективно только в зале и желательно с тренером. Покупала абонементы, тратила деньги… и не использовала их на полную. А потом решила попробовать заниматься дома. Сначала в клубе, потом по записям. И вот уже 460 ... ещё