missmarikaforever
больше 8 лет назад

...

Она старалась, дым пускала, А он пришёл, развеял всё. Туманность сразу убежала, А с ней и мыслей колдовство... #отдых #кальян #дым #дымим #сумерки #ночь #отдыхаем #видеодня #tagforlike #beautiful #me #bar #instagood #smile #fun #movie #night #videogram #likeforlike ... ещё

Другие посты этого пользователя

missmarikaforever

около 1 года назад

Почему я притягиваю «не тех» людей? Разбираем паттерны.

🌀 В отношениях (романтических, дружеских, рабочих) вы раз за разом сталкиваетесь с похожими проблемами: нарциссичные партнеры, пользователи, эмоционально недоступные люди.

🤔 Почему? Мы бессознательно ищем знакомые модели, даже если они болезненны (из детства). Низкая самооценка заставляет принимать крохи внимания. Нечеткие границы привлекают тех, кто хочет их нарушить. Страх одиночества заставляет закрывать глаза на красные флаги.

🛠 Что делать?

• Анализ детства: Какие отношения были у родителей? Как с вами обращались? Какие убеждения о себе и отношениях вы вынесли? («Я не заслуживаю хорошего», «Любовь = боль»).
• Работа над самооценкой: Ваше внимание и любовь – ценный ресурс.
• Установка жестких границ с самого начала.
• Медленный вход в отношения: Дайте себе время увидеть человека в разных ситуациях.
• Доверяйте интуиции: Если что-то смущает – это повод разобраться, а не игнорировать.

❓Замечали ли вы повторяющиеся сценарии в своих отношениях? Какой он? 👇

#токсичныеотношения #психологияотношений #повторяющиесясценарии #выборпартнера #личныеграницы #самооценка #детскиетравмы #нездоровыеотношения #самопознание #любовнаязависимость #стильпривязанности #нарциссическиеотношения #красныефлаги #проработкатравм #самоценность #родомиздетства #toxicrelationships #relationshippatterns #attachmentstyles #redflags #healingfromtrauma #отношения #психологическаяпомощь #саморазвитие

Почему я притягиваю «не тех» людей?

Разбираем паттерны. 🌀 В отношениях (романтических, дружеских, рабочих) вы раз за разом сталкиваетесь с ... ещё

missmarikaforever

около 1 года назад

Синдром самозванца: «Меня вот-вот разоблачат!

» 🎭 Внутри уверены, что ваш успех – случайность или обман, что вы недостаточно компетентны, и ... ещё

missmarikaforever

около 1 года назад

Где Я? Потеря Себя в Океане «Мы»🌊➡️🧍🏻‍♀️

Помните свои старые увлечения? Мечты, что горели внутри? Мнения, которые отстаивали?

Взгляните на жизнь сейчас. Где ВЫ?

➡️ Ваши интересы стали «нам нравится».
➡️ Ваши планы — «мы решили».
➡️ Ваши желания — «а что он/она подумает?».

Ловите себя на мысли: «Чего хочу Я? Вне контекста отношений?»
Это — потеря себя. В паре, семье, дружбе.

Почему это происходит?🔍

1️⃣ Страх Потери Любви ❤️‍🩹
Убеждение: «Буду собой — со странностями/интересами/мнением — меня бросят».
Ложный вывод: «Чтобы любили — надо быть удобным(ой)».

2️⃣ Низкая Самооценка ⚖️
Ценность = только через принадлежность («Я — чья-то жена/муж/друг»). Нет ясного «Я» ДО отношений.

3️⃣ Травмы Детства 👪
Если ваши границы топтали, чувства игнорировали («Не высовывайся!», «Мы лучше знаем!»), вы усвоили: безопасно = раствориться.

4️⃣ Созависимость 🔄
Фокус ТОЛЬКО на партнере: его чувства, нужды, желания. Свои — в ущерб.

5️⃣ Страх Конфликта 😨
«Проявить себя = ссоры, недовольство. Проще подстроиться».

6️⃣ Идеализация «Слияния» 💘
Принимаете этап влюбленности (когда границы тают) за норму ВСЕХ отношений.

К чему ведет потеря себя?⚠️

• Обида + Фрустрация: Подавленные желания = кипящий котел внутри.
• Потеря Привлекательности: Партнеру скучно с человеком без «искры».
• Выгорание + Депрессия: Игнорировать себя — истощает.
• Кризис Идентичности: «Кто я, если не часть этого Мы?»
• Катастрофа при Расставании: Потеря отношений = потеря себя целиком.

Здоровые Отношения — это НЕ слияние!💫

Это союз двух ЦЕЛЬНЫХ, ОТДЕЛЬНЫХ «Я».
Ваша уникальность — не угроза, а богатство отношений!
Процветают там, где каждый растет и привносит свое в общее пространство.
Потеря себя = путь к застою и тоске.

Делитесь вашими историями и прозрениями ниже!👇
Этот сценарий — тихая эпидемия. Давайте поддерживать друг друга! 💛

#потерясебявотношениях #индивидуальность #здоровыеотношения #самоидентичность #любовьксебе #созависимость #границы #бытьсобой #самоценность #яимы #психологияотношений #кризисличности

Где Я?

Потеря Себя в Океане «Мы»🌊➡️🧍🏻‍♀️ Помните свои старые увлечения? Мечты, что горели внутри? Мнения, которые отстаивали? Взгляните на жизнь ... ещё

missmarikaforever

около 1 года назад

Газлайтинг: Боль Потери Себя (Когнитивный Распад)

Ты сомневаешься в своей памяти? В своем здравомыслии? Это не ты сошел(ла) с ума. Это ГАЗЛАЙТИНГ. 💔 Узнай врага.

Самая коварная боль токсичных отношений – это боль потери доверия к самому себе. Ты начинаешь думать:
• Может, я действительно все выдумал(а)?
• Наверное, я слишком драматизирую...
• Это я его/ее довел(а) до такого...
• Может, я правда сошел(ла) с ума?

Это не твоя вина. Это газлайтинг – изощренная форма психологического насилия, когда твою реальность систематически отрицают, искажают или высмеивают. Токсичный партнер/родственник/друг:
• Говорит, что этого не было или ты все неправильно понял(а).
• Переворачивает факты, делая виноватым тебя.
• Обвиняет в сумасшествии или чрезмерной чувствительности.
• Называет твои чувства неправильными или надуманными.

Газлайтинг – это не просто ложь. Это атака на твою фундаментальную способность воспринимать мир и доверять себе. Он создает трещину в твоей реальности. Ты теряешь почву под ногами, свою внутреннюю опору. Это вызывает глубочайший стыд, вину, растерянность и изоляцию. Ты чувствуешь себя одиноким(ой) и сумасшедшим(ей) в своем переживании правды. Это боль предательства себя самого(ой).

Начни фиксировать. Записывай спорные ситуации СРАЗУ: что сказал(а) он/она, что сказал(а) ты, что произошло на самом деле. Перечитывай, когда сомневаешься. Твои записи – якорь твоей реальности.

Какие фразы газлайтинга ты слышал(а) чаще всего? («Ты все придумываешь», «Ты слишком остро реагируешь», «Этого не было!») Напиши ОДНУ в комментариях. Давай назовем это насилие. 👇

#газлайтинг #психологическоенасилие #токсичныеотношения #эмоциональноенасилие #довериексебе #потерясебя #когнитивныйдиссонанс #психологическаязащита #жертванасилия #стопгазлайтинг #исцеление #правдаотерапии

Газлайтинг: Боль Потери Себя (Когнитивный Распад) Ты сомневаешься в своей памяти?

В своем здравомыслии? Это не ты сошел(ла) с ума. .. ещё