missmarikaforever в LOOKY — Где Я? Потеря Себя в Океане «Мы»🌊➡️🧍🏻‍♀️ Помните свои ст
User avatar
missmarikaforever
около 1 года назад

Где Я?

Потеря Себя в Океане «Мы»🌊➡️🧍🏻‍♀️ Помните свои старые увлечения? Мечты, что горели внутри? Мнения, которые отстаивали? Взгляните на жизнь сейчас. Где ВЫ? ➡️ Ваши интересы стали «нам нравится». ➡️ Ваши ... ещё

Другие посты этого пользователя

missmarikaforever
missmarikaforever
около 1 года назад
Почему я притягиваю «не тех» людей? Разбираем паттерны. 🌀 В отношениях (романтических, дружеских, рабочих) вы раз за разом сталкиваетесь с похожими проблемами: нарциссичные партнеры, пользователи, эмоционально недоступные люди. 🤔 Почему? Мы бессознательно ищем знакомые модели, даже если они болезненны (из детства). Низкая самооценка заставляет принимать крохи внимания. Нечеткие границы привлекают тех, кто хочет их нарушить. Страх одиночества заставляет закрывать глаза на красные флаги. 🛠 Что делать? • Анализ детства: Какие отношения были у родителей? Как с вами обращались? Какие убеждения о себе и отношениях вы вынесли? («Я не заслуживаю хорошего», «Любовь = боль»). • Работа над самооценкой: Ваше внимание и любовь – ценный ресурс. • Установка жестких границ с самого начала. • Медленный вход в отношения: Дайте себе время увидеть человека в разных ситуациях. • Доверяйте интуиции: Если что-то смущает – это повод разобраться, а не игнорировать. ❓Замечали ли вы повторяющиеся сценарии в своих отношениях? Какой он? 👇 #токсичныеотношения #психологияотношений #повторяющиесясценарии #выборпартнера #личныеграницы #самооценка #детскиетравмы #нездоровыеотношения #самопознание #любовнаязависимость #стильпривязанности #нарциссическиеотношения #красныефлаги #проработкатравм #самоценность #родомиздетства #toxicrelationships #relationshippatterns #attachmentstyles #redflags #healingfromtrauma #отношения #психологическаяпомощь #саморазвитие

Почему я притягиваю «не тех» людей?

Разбираем паттерны. 🌀 В отношениях (романтических, дружеских, рабочих) вы раз за разом сталкиваетесь с ... ещё
missmarikaforever
missmarikaforever
около 1 года назад

Синдром самозванца: «Меня вот-вот разоблачат!

» 🎭 Внутри уверены, что ваш успех – случайность или обман, что вы недостаточно компетентны, и ... ещё
missmarikaforever
missmarikaforever
около 1 года назад
Газлайтинг: Боль Потери Себя (Когнитивный Распад) Ты сомневаешься в своей памяти? В своем здравомыслии? Это не ты сошел(ла) с ума. Это ГАЗЛАЙТИНГ. 💔 Узнай врага. Самая коварная боль токсичных отношений – это боль потери доверия к самому себе. Ты начинаешь думать: • Может, я действительно все выдумал(а)? • Наверное, я слишком драматизирую... • Это я его/ее довел(а) до такого... • Может, я правда сошел(ла) с ума? Это не твоя вина. Это газлайтинг – изощренная форма психологического насилия, когда твою реальность систематически отрицают, искажают или высмеивают. Токсичный партнер/родственник/друг: • Говорит, что этого не было или ты все неправильно понял(а). • Переворачивает факты, делая виноватым тебя. • Обвиняет в сумасшествии или чрезмерной чувствительности. • Называет твои чувства неправильными или надуманными. Газлайтинг – это не просто ложь. Это атака на твою фундаментальную способность воспринимать мир и доверять себе. Он создает трещину в твоей реальности. Ты теряешь почву под ногами, свою внутреннюю опору. Это вызывает глубочайший стыд, вину, растерянность и изоляцию. Ты чувствуешь себя одиноким(ой) и сумасшедшим(ей) в своем переживании правды. Это боль предательства себя самого(ой). Начни фиксировать. Записывай спорные ситуации СРАЗУ: что сказал(а) он/она, что сказал(а) ты, что произошло на самом деле. Перечитывай, когда сомневаешься. Твои записи – якорь твоей реальности. Какие фразы газлайтинга ты слышал(а) чаще всего? («Ты все придумываешь», «Ты слишком остро реагируешь», «Этого не было!») Напиши ОДНУ в комментариях. Давай назовем это насилие. 👇 #газлайтинг #психологическоенасилие #токсичныеотношения #эмоциональноенасилие #довериексебе #потерясебя #когнитивныйдиссонанс #психологическаязащита #жертванасилия #стопгазлайтинг #исцеление #правдаотерапии

Газлайтинг: Боль Потери Себя (Когнитивный Распад) Ты сомневаешься в своей памяти?

В своем здравомыслии? Это не ты сошел(ла) с ума. .. ещё
missmarikaforever
missmarikaforever
около 1 года назад
Прокрастинация в общении (Трудные разговоры) Откладываете важный, но трудный разговор? Уборка внезапно кажется срочной? Это не лень. Это СТРАХ. 😨 Что прячется за ним? • Страх конфликта (взрыв, скандал, ухудшение отношений). • Страх отвержения (Он разозлится и уйдет). • Страх неопределенности (А что, если...?). • Страх показаться плохим (обидеть, расстроить). • Страх не справиться (Я не знаю, что сказать). Мозг воспринимает потенциальную угрозу (даже социальную) как опасность и включает режим избегай. Но прокрастинация только усиливает тревогу! Идентифицируйте конкретный страх. Задайте себе: Что самое страшное может случиться в РЕАЛЬНОСТИ? Насколько это вероятно? Как я могу с этим справиться? Часто мы катастрофизируем. Разбейте монстр-разговор на шаги: 1) Подготовка (что сказать, как начать). 2) Начало (Мне нужно обсудить с тобой важный для меня вопрос). 3) Обсуждение (используйте Я-высказывания). 4) Поиск решения. Какой важный разговор вы откладываете прямо сейчас? Какой основной страх его блокирует? 👇 (Давайте поддержим друг друга в комментариях! Иногда озвучивание – первый шаг к действию.) #прокрастинация #трудныеразговоры #страхивобщении #тревожность #психологическаязащита #эмоциональныетрудности #преодолениетревоги #какначатьразговор #работасострахами #самопомощь #психологиядействия

Прокрастинация в общении (Трудные разговоры) Откладываете важный, но трудный разговор?

Уборка внезапно кажется срочной? Это не лень. Это СТРАХ. 😨 ... ещё
© LOOKY 2026
Правила реферальной программы LOOKYПользовательское соглашениеПолитика конфиденциальности

*Meta признана экстремистской организацией и запрещена в России, деятельность ее соцсетей Facebook и Instagram также запрещена в РФ

Установить LOOKY
App StoreGoogle PlayAppGalleryRuStore
Наши соцсети
LOOKYTelegramVKYouTube