Практика «5 минут благодарного присутствия»: Выделите 5 минут в день.
Сядьте удобно. И просто замечайте, без оценки: 1️⃣ Зрение. Рассмотрите узор на чашке, игру света на столе, зелень за окном. 2️⃣ Слух. .. ещёДругие посты этого пользователя
tdwellness_style
около 2 месяцев назад
3 простые привычки для крепкой семьи (проверено не только психологией, но и физиологией)
🤍15 минут внимания без телефона каждый день. Без ... ещёtdwellness_style
около 2 месяцев назад
🌱 🔥 💦 Иван Купала: огонь и вода — природный велнес. Иван Купала. День, когда природа достигает пика силы: ... ещё
tdwellness_style
около 2 месяцев назад
6 июля, Всемирный день поцелуя.
Казалось бы, ну что тут такого? Обычный жест, привычное проявление нежности. Но поцелуй — ... ещёtdwellness_style
2 месяца назад
Тревожность — это не слабость, а физиологическая «авария» в мозге, которую можно починить конкретными действиями, а не бесконечным самокопанием. ☝️ ...
ещё
