Запускаю для себя 30-дневный челлендж
✨ Каждый день делаю самомассаж живота и ног, чтобы помочь телу восстановиться и ускорить путь к моей цели −20 кг. Хочу увидеть, как изменится живот, уменьшатся ... ещёДругие посты этого пользователя
lianaai_mama
6 месяцев назад
Сегодня готовлю простой и вкусный обед на системе порций Люблю, когда еда получается домашней, полезной и не требует много ...
ещёlianaai_mama
6 месяцев назад
Ем пюре на ужин и всё равно худею
😌 Никаких жёстких диет. Просто система порций и обычная еда: курица, пюре, квашеная ... ещёlianaai_mama
6 месяцев назад
Мне говорили, чтобы похудеть - нужно отказаться от любимой еды.
Но я худею на системе порций… и ем нормально 😌 Без ... ещёlianaai_mama
6 месяцев назад
Сырники - творог 2% 200 гр, желток, мука 30 гр, сахар 10 гр; дополнительно - сметана 10% 25 гр Можно ...
ещё
