ivatanyanova в LOOKY — фото 1
ivatanyanova в LOOKY — фото 2
ivatanyanova в LOOKY — фото 3
ivatanyanova в LOOKY — фото 4
ivatanyanova в LOOKY — фото 5
ivatanyanova в LOOKY — фото 6
ivatanyanova в LOOKY — фото 7
ivatanyanova в LOOKY — фото 8
ivatanyanova в LOOKY — фото 9
ivatanyanova в LOOKY — фото 10

🌟 "Архитектура для людей", посвященная эмоциям: ностальгия, спокойствие, смятение, вдохновение, уют, удивление, тревога, стабильность, озарение, праздник ⠀ 🎓 Выставка стала спасением от матанализа во время новогодних праздников. Но вот я счастливый ... ещё

Другие посты этого пользователя

ivatanyanova
ivatanyanova
8 месяцев назад
☃️Как согреться морозной зимой и не стать снеговиком☃️

Трение, удары и бег дают краткий эффект, но потом становится хуже. Здесь всё наоборот: ты включаешь центр,а ноги согреваются сами. Альпинисты используют этот приём на высоте когда двигаться активно нельзя.

Первые десять секунд ты просто ровно стоишь и выравниваешь дыхание, медленно через нос. Это важно, потому что холод в ногах почти всегда начинается выше, не в стопах.

Дальше сильно напрягаешь ягодиц и низ живота на 5-7 секунд, затем полностью расслабляешь. так повторяешь несколько раз подряд. В этот момент кровь начинает активно перераспределяться, и ноги перестают «отключаться». Именно это делают якуты, даже не задумываясь, когда долго стоят на морозе

После этого слегка наклоняешь корпус вперёд и делаешь круговые движения плечами, не двигая ногами. Движения медленные, без рывков.

Очень актуально при ожидании своей очереди на весы на Арбате 🥶
Зато теперь я знаю свой вес в мандаринках😁

☃️Как согреться морозной зимой и не стать снеговиком☃️ Трение, удары и бег дают краткий эффект, но потом становится хуже. Здесь ... ещё