ivatanyanova в LOOKY — фото 1
ivatanyanova в LOOKY — фото 2
ivatanyanova в LOOKY — фото 3
User avatar
ivatanyanova
почти 3 года назад

Ничего не бойся, я с тобой

❤ ⠀ Замечательный мюзикл в стенах Московского дворца молодёжи. А рядом красивый парк "Усадьба Трубецких". ⠀ Мюзикл погружает в атмосферу 90-00-х: профессорская дочка, паренёк, торгующий виниловыми пластинками, .. ещё

Другие посты этого пользователя

ivatanyanova
ivatanyanova
8 месяцев назад
☃️Как согреться морозной зимой и не стать снеговиком☃️ Трение, удары и бег дают краткий эффект, но потом становится хуже. Здесь всё наоборот: ты включаешь центр,а ноги согреваются сами. Альпинисты используют этот приём на высоте когда двигаться активно нельзя. Первые десять секунд ты просто ровно стоишь и выравниваешь дыхание, медленно через нос. Это важно, потому что холод в ногах почти всегда начинается выше, не в стопах. Дальше сильно напрягаешь ягодиц и низ живота на 5-7 секунд, затем полностью расслабляешь. так повторяешь несколько раз подряд. В этот момент кровь начинает активно перераспределяться, и ноги перестают «отключаться». Именно это делают якуты, даже не задумываясь, когда долго стоят на морозе После этого слегка наклоняешь корпус вперёд и делаешь круговые движения плечами, не двигая ногами. Движения медленные, без рывков. Очень актуально при ожидании своей очереди на весы на Арбате 🥶 Зато теперь я знаю свой вес в мандаринках😁

☃️Как согреться морозной зимой и не стать снеговиком☃️ Трение, удары и бег дают краткий эффект, но потом становится хуже. Здесь ... ещё
© LOOKY 2026
Правила реферальной программы LOOKYПользовательское соглашениеПолитика конфиденциальности

*Meta признана экстремистской организацией и запрещена в России, деятельность ее соцсетей Facebook и Instagram также запрещена в РФ

Установить LOOKY
App StoreGoogle PlayAppGalleryRuStore
Наши соцсети
LOOKYTelegramVKYouTube