✅️Баланс - это укрепление мыщц кора и мыщц стабилизаторов! В балансе работают не столько крупные мышцы (бицепсы/квадрицепсы), сколько медленные мышечные волокна. Они не дают объема, но учат мозг мгновенно ... ещё