vedicdoc

lelchitsy.by

Как пережить летнюю жару Летняя жара чревата неприятными ощущениями, а для людей с нарушениями давления, уязвимой сердечно-сосудистой и нервной системой является настоящим испытанием.

Как смягчить дискомфорт в такие периоды? (https://www.lelchitsy.by/2026/06/kak-perezhit-letnyuyu-zharu-2/)

paltusova_vik

🛑 Отеки от жары? 2 шага к плоскому животу без жестких диет Летом мы пьем больше, а двигаемся (из-за жары) часто меньше. Итог: застой жидкости, отеки, плюс пара сантиметров на талии. Как пить воду и не отекать? Ловите мою проверенную схему из 2-х хитов Atomy: ... ещё

rusinova_ekaterina

Пейте правильно, господа!

#Тренд #фитотерапевт #летнийвайб #наприроде #загороднаяжизнь

ekoduh

❄3 ЭФФЕКТИВНЫЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ ⠀ Дыхание - лучший инструмент оздоровления. ⠀ Можно ощелачивать себя снаружи: сода, лимонный сок, травы, фрукты и овощи.⠀ Но такой способ в разы слабее, чем дыхательные практики - ощелачивание изнутри.⠀ Три самые простые, лёгкие, но очень эффективные практики: 1) Дыхание ... ещё

svetlana_dzen

Выпускаете пар?

Делаете это экологично? 🙂 Что делать, когда внутри закипает? Нужны простые, незаметные инструменты, чтобы вернуться в себя. 🌿Дыхание «5-3-7» (Секретное оружие). Вдох на 5 счётов, задержка на 3, выдох на 7. Длинный выдох активирует парасимпатическую систему, которая отвечает за покой. Делайте это, сидя за столом, .. ещё

syroedenje

ecoatma

advokat_kaa

От чего ещё ваше дыхание замедляется?🩷

pomazanova_pro

Дыхание животом — основа для всех.

Это не только женская, но и мужская практика. Грудное дыхание формирует неправильное внутрибрюшное давление. Практикуйте брюшное дыхание. #дыхание #йога #здоровье #практики #осознанность #саморазвитие #энергия #тело #жизнь #хорошее самочувствие Пиши в комментариях слово Мышцы и я вышлю тебе уроки как правильно качать мышцы ... ещё

annakashka

🌿 ЛЕТНИЙ ЧЕЛЛЕНДЖ «ДЫШИ ➕» Я решила устроить себе эксперимент — 21 день каждое утро начинать с дыхания на свежем воздухе. А потом подумала: почему только дыхание? 😁 Так родился «ДЫШИ ➕». Каждое утро — дыхание. Каждый день — новое «+». Я провожу чакровое дыхание, .. ещё

vedicdoc

syroedenje

biorevolutions

💠 ПОЧЕМУ ОРГАНИЗМ НАЧИНАЕТ ПОТЕТЬ В ТУ ЖЕ СЕКУНДУ НА ЖАРЕ . . #потоотделение #здоровье #тело #биохакинг #Біохакінг

annakashka

🔥 ЗАВТРА 28.08 — 19 ДЕНЬ «ДЫШИ +» ДЫХАНИЕ + ГОЛОС 🎶 Завтра хочу попробовать с вами кое-что новое. Начнём, как всегда, с дыхания — разбудим тело, наполним его энергией, снимем накопившееся напряжение. А затем добавим голос. Будем звучать через длинный выдох, гудеть, чувствовать вибрации ... ещё

beketova_nastasia

Дышим правильно 🫧

natali.gaivoronskaya

🏃‍♀️ ДВИЖЕНИЕ 5 минут зарядки или просто пройтись пешком вместо лифта. 📱 ЭКРАН Убери телефон хотя бы за 30 минут до сна. Синий свет может мешать засыпанию. 🌿 ДЫХАНИЕ Вдох — 4 секунды. Выдох — 6 секунд. Так можно помочь нервной системе ... ещё