Дыхание животом — основа для всех.

Это не только женская, но и мужская практика. Грудное дыхание формирует неправильное внутрибрюшное давление. Практикуйте брюшное дыхание. #дыхание #йога #здоровье #практики #осознанность #саморазвитие ... ещё