hudeem_s_natuley в LOOKY — фото 1
hudeem_s_natuley в LOOKY — фото 2
User avatar
hudeem_s_natuley

5 ДНЕЙ, ЧТОБЫ ВЕРНУТЬ СЕБЕ ЛЁГКОСТЬ ПОСЛЕ ОТПУСКА Отпуск закончился.

А вместе с ним у многих остаются лишний килограмм, отёчность, тяжесть после еды, усталость и ощущение, что привычный режим куда-то ... ещё

Другие посты этого пользователя

hudeem_s_natuley
hudeem_s_natuley

Обычно я делюсь своими рецептами ,но в этот раз будет чужой

🤣 Не смогла пройти мимо 🤣
hudeem_s_natuley
hudeem_s_natuley
Иногда мы так боимся потерять отношения, что постепенно теряем себя.

Я много лет работаю с питанием, здоровьем и образом жизни и всё чаще вижу одну закономерность. Человек старается наладить питание, похудеть, начинает больше двигаться, следит за сном, принимает назначенные нутрицевтики. А потом возвращается в свою обычную жизнь, где ему постоянно приходится терпеть, подстраиваться, молчать, соглашаться с тем, чего он не хочет, и делать вид, что всё нормально.

И мы почему-то редко связываем эти вещи со здоровьем.

Нам кажется, что здоровье это только питание, анализы, витамины, спорт и сон. Но человек живёт не только тем, что лежит у него на тарелке. Если каждый день он находится в напряжении, если боится сказать «нет», если постоянно думает, как не обидеть другого, если его чувства обесценивают, а его решения постоянно пытаются контролировать, это тоже становится частью его жизни.

Ты не хочешь, но соглашаешься. Тебе неприятно, но ты молчишь. Ты устала, но продолжаешь. Тебя задели, но ты убеждаешь себя: «Ну это же близкий человек, надо потерпеть». Тебе навязывают чужие планы, и ты перестраиваешь свои. Тебя контролируют, а ты называешь это заботой. Твои чувства обесценивают, и постепенно ты начин

Иногда мы так боимся потерять отношения, что постепенно теряем себя.

Я много лет работаю с питанием, здоровьем и образом жизни ... ещё