Громкость

azarovaolga_psy

Я осознанно решила отдохнуть от социальной жизни и переключить все свое внимание на реальную.

Тем более, когда поехали в семейное путешествие. Обычно я сразу делилась впечатлениями и картинками, но в ... ещё

Другие посты этого пользователя

azarovaolga_psy

Я решила честно рассказать о своем опыте в терапевтической сакральной бане с Юлей @julia_oberezhnaya и моими девочками @natalia_mukatina , @anastasia_golosutskaya , @open_yourmind_s , @svetlanaperesypkinaa .
Благодарность и лучи тепла от сердца в сердце.

Полную Историю собрала в Актуальном « Баня» @azarovaolga_psy или в ТГ канале

Я решила честно рассказать о своем опыте в терапевтической сакральной бане с Юлей
@julia_oberezhnaya
и моими девочками
@natalia_mukatina
...

ещё

azarovaolga_psy

Вчера и сегодня проводила телесные терапии.
Во времена высокой коллективной тревожности и стресса помогать себе через тело лучший способ.

Это может быть и самомассаж, и массаж, и мануальная терапия, и остеопатия - все что помогает дать внимание телу и процессам, происходищим в нем.

Я разделила сейчас телесную терапию на 2 варианта:

1 вариант - мы работаем с телесными блоками и зажимами, с симптомами и психосоматикой, с повторяющимися событиями и реакциями тела. Изучаем автоматизмы и учим тело реагировать по-новому. Тут тратится ресурс человека, так как на проживание эмоций и активное реагирование нужны силы.
Обычно после такой терапии человек чувствует усталость и требуется покой, а лучше сон.

2 вариант - это наполнение ресурсами, релакс и полная перезагрузка систем. Этот вариант подходит тем, кто чувствует истощение сил, но не может остановиться, затормозить, беспокойный мозг гоняет мысли и тревожит тело. Знаете ощущение, когда нет сил, вы ложитесь спать, но сна нет. Вас колбасит дальше. Для этих случаев я сформировала терапию из инструментов медицинского гипноза, access bars, образной терапии и дыхания. Но всегда иду от состояния человека.
Этот вариант наполняет силами.
Знаете, если бы я сам

Вчера и сегодня проводила телесные терапии.

Во времена высокой коллективной тревожности и стресса помогать себе через тело лучший способ. Это может ... ещё

azarovaolga_psy

Твой кризисный психолог @azarovaolga_psy

Терапия это один из способов познания себя. Но он самый глубокий.
Не всем это нужно - это правда.

каждый человек хоть раз, но проходил тесты, чтобы узнать про себя. Например читал о своем знаке Зодиака. Это ведь тоже типология, но общественно одобряемая, « безопасная».

Я как помогающий специалист предлагаю тоже пройти тестирование, чтобы познакомиться со своим ядром личности, ведущими радикалами, типом привязанности ( который влияет на создание близких отношений).
А также тесты для определения состояния в моменте, чтобы понять нужна ли вам помощь специалиста.

Можете ознакомиться самостоятельно, а можете мне прислать лично результаты и я сделаю описание.

✔️Тесты в Телеграмм Канале в шапке профиля

Твой кризисный психолог
@azarovaolga_psy
Терапия это один из способов познания себя.

Но он самый глубокий. Не всем это нужно - ... ещё

azarovaolga_psy

Тема Злости и Агрессии всегда актуальна в жизни человека, так как злость это базовая эмоция.

✔️Это сигнал о нарушении наших границ или несправедливости происходящего ( а также чувство, когда картинка построенных планов рушится или потребности не закрываются ), фрустрация.

✔️Злость социально не одобряется, но все ее испытывают и ищут способы ее легализовать.
Бывает криво, неадекватно, с нарушением закона. Бывает атакует самого человека изнутри - аутоагрессия. Атака на себя - атака на тело( симптомы и заболевания).

Эта глубокая и широкая тема исследования в терапии.
Как жить в мире, где все должны быть « пусечки» и « заейчки»?
Когда внутри « заечки» волк с оскалом, готовый рвать и метать.

🐺Волк не сразу там обосновался- он рос и накапливал массу.

Замечали, когда вы выдаете злость ярко и по адресу - там перед этим была история накопления этой эмоции?
Те событие или человек вас расшатывал какое-то время.

Почему так? Потому что у злости как у эмоции есть СПЕКТР.

1 Недовольство -
2 Раздражение -
3 Возмущение -
4 Злость( собсна) -
5 Гнев -
6 Ярость.

Научиться реализовывать чувства и действия на первых 3-4 пунктах - это навык и он тренируется. Не дожидаясь 5 и 6, где когнитивная функция плохо работает,

Тема Злости и Агрессии всегда актуальна в жизни человека, так как злость это базовая эмоция. ✔️Это сигнал о нарушении наших ...

ещё

Похожие публикации

akchurinaelinatimurovna в LOOKY — Наш незабываемый Питер . Исполнила мечту детей и мамы . Полу

akchurinaelinatimurovna

Наш незабываемый Питер .

Исполнила мечту детей и мамы . Получила много удовольствия и чуток стресса . Прожила Питер на максимум или он меня 😅

astylife в LOOKY — Неделю назад мы сбежали на выходные в Тверь.
А до фотограф

Неделю назад мы сбежали на выходные в Тверь.

А до фотографий добралась только сегодня 🙈 Иногда именно такие короткие поездки запоминаются особенно. Без долгих сборов и сложных планов — просто взять и уехать туда, где можно немного выдохнуть. Тверь встретила нас Волгой, прогулками по воде и у воды, неспешным городом ... ещё

elenasalieva75 в LOOKY — публикация

elenasalieva75

Публикация elenasalieva75 в LOOKY

tatyana_nltop в LOOKY — Я календарь переверну — и снова 3 сентября…

А значит, само

tatyana_nltop

Я календарь переверну — и снова 3 сентября…

А значит, самое время перевернуть не только страницу календаря, но и свою жизнь 😉 Начать заботиться о себе, вернуть лёгкость и энергию, попробовать функциональное питание — а свои результаты превратить в дополнительный дoxод с телефона В моей команде есть девушки из разных ... ещё

brillfoto в LOOKY — ⛵ **Фотовояж на яхте «ЗЕВС»**

Погода становится прохладнее,

⛵ **Фотовояж на яхте «ЗЕВС»** Погода становится прохладнее, зато закаты — всё красивее. Ветер холодит, но именно он оживляет платья, добавляя кадрам движение и настроение. Съёмка на воде всегда немного непредсказуема — и в этом её особый вайб: приключение, авантюризм и кадры, которые невозможно повторить. Организатор —

@a_chasovskih Спасибо

команде

@breeze.spb

❤️ #фотографспб #фотосессияспб ... ещё

nasti.blog в LOOKY — А вы хорошо знаете город, в котором живёте?

Я вот была уве

А вы хорошо знаете город, в котором живёте?

Я вот была уверена, что Екатеринбург знаю неплохо. Всё-таки сколько лет здесь живу, хожу по этим улицам, езжу по одним и тем же маршрутам… А потом сходила на

@golosvnutri.ekb

и поняла, сколько всего раньше просто не замечала. И мне очень понравился сам формат. .. ещё

stan_do_it в LOOKY — Запах осени 🍁
#рилс #романтика #insta #калининград #балтик

Запах осени 🍁 #рилс

#романтика #insta #калининград #балтика

dashulya_bykova в LOOKY — Когда шило в жопе и не садиться на месте,мой июль:
📍Анталия

dashulya_bykova

Когда шило в жопе и не садиться на месте,мой июль:

📍Анталия 📍Сараево 📍Мостар 📍Тиват 📍Котор 📍Жибляк 📍Дурмитор 📍Подгорица 📍Бар 📍Свети-Стефан 📍Будва 📍Херцег-Нови 📍Тиват 📍Стамбул Всем привет 👋🏼 Меня зовут Даша я travel блогер. Здесь про выгодные путешествия и про интересные места в Москве.Со мной ты не сможешь сидеть дома! Подпишись👇🏻 Пиши кодовое слово БАЛКАНЫ в комментариях я тебе вышлю бесплатный Гайд по ним. #путешествие #travelling

ruzalina_nya в LOOKY — ❤️любовная любовь

ruzalina_nya

❤️любовная любовь

greenynata в LOOKY — Russian weekend in #pereslavlzalessky #переславльзалеский #r

Russian weekend in

#pereslavlzalessky #переславльзалеский #russiatravel #russia🇷🇺 #timetotravel

galina_morozova_fito в LOOKY — Моё лето- качели «туда-сюда» 🌞
Глазом моргнула…и осень. Эт

galina_morozova_fito

Моё лето- качели «туда-сюда»

🌞 Глазом моргнула…и осень. Это только у меня так? Три месяца внутренней турбулентности. Мы построили дом, переехали. Июнь загромыхал тем, что снимать нельзя. Страх за ребёнка главное, что я вынесла из того месяца. Уехали в Тверь, навестили всех. Но вернулась с ощущением: ты вроде дома, а всё чужое. .. ещё

elenasalieva75 в LOOKY — публикация

elenasalieva75

Публикация elenasalieva75 в LOOKY

aladins23031 в LOOKY — Новости на повестке дня 🤣нас сегодня всех уволили ,одну уби

aladins23031

Новости на повестке дня

🤣нас сегодня всех уволили ,одну убили ,девочка пропавшая слава богу нашлась ,весь день без горячей воды …вот те первое сентября 🤣

rumiya.shakirova в LOOKY — Люблю тебя , моя жизнь 🩵🥰

rumiya.shakirova

Люблю тебя , моя жизнь 🩵🥰

kefremowa в LOOKY — публикация

Публикация kefremowa в LOOKY

psy.moskva_ в LOOKY — Пробуем?
Пиши в комментариях из какого ты города и свое фото

psy.moskva_

Пробуем?

Пиши в комментариях из какого ты города и свое фото! Возможно именно у меня ты встретишь свою половинку)

mama_freelancerr в LOOKY — Я вообще-то впервые в Питере побывала, вы должны это увидеть

mama_freelancerr

Я вообще-то впервые в Питере побывала, вы должны это увидеть!

)

_julia.b.julia_ в LOOKY — 🥰✨

#нежность #теплыемоменты #москва

_julia.b.julia_

🥰✨ #нежность

#теплыемоменты #москва

nastya__life_blogger в LOOKY — Вне зоне доступа - мы смотрим достопримечательности 👌 и кое

nastya__life_blogger

Вне зоне доступа - мы смотрим достопримечательности

👌 и кое что интересное нашли. Ждите в других рилс. А меня зовут Настя здесь все про путешествия и интересные места.

olga.successful в LOOKY — Жаль, что за августом не июнь...

То самое лето, которое хоч

olga.successful

Жаль, что за августом не июнь...

То самое лето, которое хочется повторить ☺️ #лето #лето2026 #близкиелюди

чтобы продолжить