vadimduvgalov
27 дней назад

Результат жиротопки за 28 дней

🦾 Живот-10 см Вес -4 кг Было: путаница в питании, то перегруз, то вообще без активности, самочувствие «на троечку», объёмы росли. Стало: чёткие привычки, дозированная нагрузка, питание, которое ... ещё

Другие посты этого пользователя

около 2 часов назад

✨Почему ты до сих пор не изменил свое тело?
Причин может быть много:
⚡️страшно начать
⚡️нет веры в себя
⚡️был плохой опыт
⚡️думаешь, что уже поздно
⚡️нет дисциплины
⚡️нет поддержки
⚡️рядом нет сильного окружения
И вот последний пункт люди часто недооценивают🤌
✨Очень тяжело держать курс, когда вокруг все живут без режима, без целей и без желания что-то менять!
И наоборот — когда ты попадаешь в сильную среду, ты начинаешь расти быстрее🦾
✨Именно поэтому я делаю не просто тренировки, я строю duvgalov_team — команду людей, которые выбирают силу, результат и движение вперед!
У меня есть онлайн‑формат «Жиротопка».
А уже совсем скоро — еще и работа в зале, ура 🥹
✨Так что если тебе нужен не просто тренер, а система и команда — ты знаешь, куда идти🤌🦾🫡

✨Почему ты до сих пор не изменил свое тело? Причин может быть много: ⚡️страшно начать ⚡️нет веры в себя ⚡️был плохой опыт ⚡️думаешь, что ... ещё

около 20 часов назад

Вот из-за чего получилась эта болезнь , вернее она была уже со мной много лет, просто её никто не ...

ещё

1 день назад

⚡️Итоги недели в моей работе — это не просто цифры на весах и на ленте сантиметровой! Это всегда про людей!
⚡️За каждым минусом на весах — чья-то победа над собой в первую очередь !
⚡️За каждой выполненной тренировкой — шаг к новому, здоровому телу🤌
⚡️За каждым отчетом — дисциплина, которую человек в себе воспитывает и которая с ним останется потом!
⚡️Я горжусь каждым, кто идет этот путь под моим руководством🦾
Потому что это не всегда легко, я даже сказал бы наоборот !
Но это всегда стоит того🤌
⚡️Мне близки люди, которые готовы работать, которые готовы менять себя и свои привычки!
Которые не ищут оправдания , а идут и делают !🦾 Именно из таких людей и строится Duvgalov_tram — сильная команда, где никто не остается прежним✨
⚡️Если ты давно наблюдаешь со стороны — может, уже пора не смотреть, а зайти в процесс?

⚡️Итоги недели в моей работе — это не просто цифры на весах и на ленте сантиметровой! Это всегда про ... ещё

2 дня назад

⚡️Многие видят только верхушку:
тренировки, форма, результаты людей, мой проект!
Но за этим стоит намного больше🤌
Я не просто тренер, я человек, который прошел серьезный жизненный путь🫡и самое главное -я отец✨многодетный батя😜
И для меня каждый день — это не только про работу, но и про ответственность… быть в форме( на реабилитации такой как у меня это практически нереально , но я стараюсь ), быть собранным, быть дисциплинированным — для меня это не просто “для картинки”, это образ жизни!!!
⚡️Это то, как я хочу жить сам и какой пример хочу давать своим детям🙏
Плюс к этому — моя работа с людьми🤌
Разборы питания
Планы тренировок
Поддержка участников
Контроль
Мотивация
Включенность в процесс каждого🦾🤝
⚡️Поэтому когда кто-то идет ко мне, он получает не просто тренера, он получает человека, который реально включен в его результат!
И да, он становится частью duvgalov_team!!!🦾🦾🦾
Если тебе нужен не просто тренер, а человек с характером и системой — жду на трансформацию✨🦾

⚡️Многие видят только верхушку: тренировки, форма, результаты людей, мой проект! Но за этим стоит намного больше🤌 Я не просто тренер, я человек, .. ещё