Как я помогаю своему животу и коже стянуться после родов

❔ После родов организму нужны сбалансированное питание и восстановление. Белок в каждый прием пищи (строительный материал), пью много воды. Активность, в том числе и бытовая, имеет значение суммарное время за день. Ежедневные тренировки на коврике, буквально 20минут ... ещё

Можно ли есть хачапури, хинкали, мороженое и при этом нормально питаться?

Можно. И я очень хочу, чтобы мы наконец перестали делить еду на «правильную» и «вредную». В питании важен не один ужин и не кусок торта, а то, как выглядит ваш рацион в целом Мне нравится ... ещё

Кажется, у свободных появился ещё один повод наконец выйти из дома

👀 Вместо бесконечных переписок — выбрать место, куда давно хотелось сходить, найти человека с таким же вкусом и встретиться уже вживую. Для этого есть @thefdate — приложение, где знакомство начинается с выбора ресторана или кафе. ... ещё

🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤣🤣 ГАЙД в подарок🎁 💜 в шапке профиля «7 шагов, как набрать аудиторию» Пиши в директ РАЗБОР🎁 сделаю разбор твоего профиля на три основные ошибки, которые мешают твоему блогу расти. Заходи в сторис, там все и залипают😅 Разгадала алгоритмы рилс. +80к подписчиков ... ещё

ты знаешь кому отправить🎀 @steffi___official

#подруги #тренд #юмор #подружки #сплетни

Невероятно вкусные завтраки от @ck_rnd

#каферостов #ростовкафе #завтракростов #ростовзавтрак

Женское счастье! Был бы милый рядом..😀

#актерыроссии #юмор #вайны #смешно #дашкаисветка

заметки из влога: лера @theelerkaa работа @vkrysha_vrn оператор @bachurin_art заведение @realcost.

rest

девочки, еще не все потеряно

🤌 парни, используйте как обучающий материал #threads

😁😁😁я оставлю артикул на всякий случай wb 306030978

#жиросжигатель #сжигаемжиры #стройная_фигура #янежирная #жирубои

Теперь это ещё один мой любимый повод заглянуть в «Здрасте»

☕️🤍 @zdraste.cafe Вкусный кофе, классная еда и приятный подарок делают такой перекус ещё лучше. Если будете рядом, обязательно успейте воспользоваться акцией до 7 сентября пока Kinder Pingui есть в наличии. 🍫✨ #кофейня #здрасте #кудасходитьсребенком

Оставайся @veronikasivkova.

lil в сторис каждый день жизнь без прикрас🔥 ГАЙД в подарок🎁 💜 в шапке профиля «7 шагов, как набрать аудиторию» Пиши в директ РАЗБОР🎁 сделаю разбор твоего профиля на три основные ошибки, которые мешают твоему блогу расти. Заходи в сторис, там все ... ещё

Я собрала для вас подборку идей для ярких выходных

✨ И самое главное — все эти места мы проверили сами, поэтому могу рекомендовать от души ❤️ 🌯 Чапалах @chapalah56 — это не просто шаурма. Здесь мясо готовят отдельно на гриле, а нашей любовью стала гавайская с креветками ... ещё

Бюджетный способ составить рацион

👇🏻 Он подходит для всей семьи и под любой бюджет. Все, что требуется от вас - вбить базу: 1. Магазин, где закупаетесь 2. Количество едоков 3. Сумму, на которую рассчитываете 4. Аллергены и продукты, которые терпеть не можете 5. .. ещё