Боль в месячные — «Женская доля».
Думала,что я сейчас скажу,что это нормально?😁 Менструация — это фаза очищения, завершения и обновления.Если соотносить цикл с временами года — это ... ещёПосты sveta_healflow
Смотрю на этот комплекс и думаю о том,что вот так люди и собирают себе папку из 48 упражнений «от всего»
😂🗿. Мы очень любим искать одно волшебное упражнение.От боли в пояснице. Упуская факт,что эту боль обеспечивает несколько близлежащих регионов. От торчащего живота. С ним тоже самое.От отёков. Отёки вообще ... ещё
Коллеги- тренеры, скажите, у вас тоже иногда заканчиваются человеческие объяснения? 😂
#здоровье #жизнь #фитнес #мемы #тренировки
Ты можешь тренироваться регулярно — и всё равно не видеть плоского живота.
Многие думают,что всё так просто и надо херачить скручивания на пресс. Не понимая факта,что иногда тело уже живёт в таком количестве напряжения, что очередная планка, скручивания и бездумная тренировка становятся для него ещё большим непонятным стрессом. 🥲Тело ... ещё
Эмоциональные качели и срывы перед менструацией бывают у всех девчонок и женщин.
В разные периоды цикла наш организм проживает естественные биохимические перестройки! И конечно же под руку всегда попадают самые близкие 💔 Пытаться сдерживать себя силой воли в такие дни — это тоже конкретное насилие над собственной психикой. .. ещё
Делаешь стандартные скручивания, а живот всё равно выглядит надутым или встает «домиком»?
Без умения правильно распределять внутрибрюшное давление интенсивные упражнения на пресс могут перегружать поясницу и повышать тонус мышц тазового дна. Классический подход «чем сильнее качаешь, тем лучше» с женским телом часто не работает. 🤷♀️ 📩 Напиши ... ещё
Делаешь стандартные скручивания, а живот всё равно выглядит надутым или встает «домиком»?
Без умения правильно распределять внутрибрюшное давление интенсивные упражнения на пресс могут перегружать поясницу и повышать тонус мышц тазового дна. Классический подход «чем сильнее качаешь, тем лучше» с женским телом часто не работает. 🤷♀️ 📩 Напиши ... ещё
Твоё тело просто устало от того, что его постоянно пытаются исправить.
🥲Больше тренировок. Меньше еды. Ещё больше контроля. Но тело меняется через контакт,движение и заботу. 📩 Пиши ТЕЛО в комментариях — пришлю гид, с которого можно начать. @sveta_healflow — здесь про фитнес,женский цикл и любовь к себе ... ещё
Женский организм не создан для того, чтобы функционировать как линейный робот.
Наша энергия естественным образом меняется в течение месяца. Требовать от себя максимальной продуктивности и рекордов в дни, когда тело просит замедления — прямой путь к выгоранию, отёкам и постоянной тревоге. Научиться чувствовать свои природные ритмы и подстраивать под ... ещёчтобы продолжить
