КАК ПОДДЕРЖАТЬ ГОРМОНАЛЬНЫЙ БАЛАНС У ЖЕНЩИН

👇🏻 1️⃣ Инозитол 💗 Артикул OZON: арт #1747804439 📋 По 1 капсуле утром и вечером. ✔️ Поддерживает стабильный уровень сахара и помогает контролировать аппетит ✔️ Способствует поддержанию гормонального баланса ✔️ Может способствовать более регулярному менструальному циклу ... ещё

Кто с нами в этот челлендж?

🍂🤍 Осенью почему-то особенно хочется стать лучшей версией себя. 🍂 Не идеальной. Не той, которая всё успевает, всегда выглядит безупречно и никогда не устаёт. А просто — той, которой самой с собой хорошо. Хочется больше заботиться о себе, возвращаться к ... ещё

мой любимый пункт от ОТЁКОВ— ХЛОРОФИЛЛ

🌿 Хлорофилл — это не просто трендовая зелёная добавка. Его часто добавляют в рацион, когда хочется сделать питьевой режим приятнее и получить дополнительный источник растительных соединений. 💧 При отёчности: сам хлорофилл не «выводит лишнюю воду» и не является мочегонным. Но жидкий ... ещё

Что делать, чтобы оно УСВОИЛОСЬ?

🩸 💊 1. Правильно принимайте БАД с железом Ориентируйтесь на инструкцию конкретного препарата 🍊 2. Добавьте источник витамина C Витамин C способствует усвоению железа. ☕ 3. Не запивайте железо кофе или чаем Чай и кофе содержат соединения, которые ... ещё

Инсулинорезистентность Что можно сделать?

👇 1️⃣ Начните с тарелки Не обязательно полностью отказываться от углеводов. Старайтесь, чтобы в каждом основном приёме пищи были белок + овощи/клетчатка + источник сложных углеводов + полезные жиры. А сладкие напитки, частые перекусы и большое количество ультрапереработанных продуктов лучше ... ещё

Прыщи и отёки?

А что, если дело не только в уходе? 👀 Можно покупать сыворотки, менять кремы и маскировать несовершенства тональным… А можно посмотреть на кожу изнутри 🌿 Хлорофилл — тот самый зелёный ингредиент, который всё чаще появляется в wellness-рутине. 💚 поддерживает антиоксидантную защиту организма ... ещё

🍂 «Я просто устала» — а если дело не только в осени? Просыпаться уже уставшей. Не хватать энергии даже на привычные дела. Сложнее концентрироваться, всё чаще хочется прилечь, а волосы и ногти вдруг начинают выглядеть хуже. Мы привыкли объяснять это стрессом, недосыпом и пасмурной погодой. .. ещё

Как восстановить ферритин?

Сохраняй пошаговый план 🤍👇🏻 1️⃣ Железо + витамин С 🍊 Приём железа вместе с витамином С может способствовать его усвоению. Если ищешь подходящую добавку, можно обратить внимание на железо на OZON: арт. #2162892060 2️⃣ Учитывай, что ты ешь и пьёшь рядом с ... ещё