Как я ем такие десерты и худею – рассказываю в МАКС (ссылка в профиле

10/30 челлендж на октябрь Худеем по-взрослому 15 000 шагов в день без лифтов и эскалаторов

29 рублей

КБЖУ Завтрак 👉🏼 503 ккал | Б 34 | Ж 25 | У 28 Овсяная каша (25гр хлопьев +водв и молоко 2.5% 70гр) Гриьы шампиньоны 75гр (в сыром виде) подаренные на масле топленном... ещё

В этих продуктах 40-50ккал на 100гр, жиров и углеводов мизер, один белок Например, как на заливное из тунца на пачку 200гр - 21 гр белка и всего 100 ккал... ещё