rldba в LOOKY — фото 1
rldba в LOOKY — фото 2
rldba в LOOKY — фото 3
rldba в LOOKY — фото 5
rldba в LOOKY — фото 6
rldba в LOOKY — фото 7
rldba в LOOKY — фото 8
User avatar
rldba

❤️ Гордость, которая не умещается в слова. Она финишировала на Московском марафоне и этим поставила точку в лиге марафонов BRICS. Один сезон, три города, три марафона, три достойных результата, .. ещё

Другие посты этого пользователя

rldba
rldba
Сезон покажет кто как провёл межсезонье 😀

Сезон покажет кто как провёл межсезонье 😀

rldba
rldba

Просто факты о рейтинге

#allstars от
@ironstar_official
для желающих туда попасть 😊
rldba
rldba
«Сириус 🌴 Сочи. Финальный аккорд 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃🏻‍♂️— без драмы, но с характером😖»

Сезон выдался насыщенным — стартов хватило, эмоций тоже🔥
Каждая гонка — свой урок, своя история и свой адреналин.

Последняя — уже не про результат 🤷‍♂️
Погода и состав соперников умерили пыл и превратили старт в гонку “финишировать целым и невредимым”🏁

Иногда именно такие старты и нужны — чтобы напомнить себе: не всегда важно “быстрее”.
Иногда важно — поберечь себя и просто дойти до конца💪

«Сириус

🌴 Сочи. Финальный аккорд 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃🏻‍♂️— без драмы, но с характером😖» Сезон выдался насыщенным стартов хватило, эмоций тоже🔥 Каждая гонка ... ещё
rldba
rldba
Проходя 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃🏻‍♂️ очередные 226 км по 🇷🇺Москве🇷🇺, наслаждаясь погодой и красивыми картинками столицы, у тебя есть почти 11 часов, чтобы побыть наедине с собой, подумать о многом и сделать для себя немало выводов.

Главный вывод — все эти «современные» методики подготовки к полной дистанции на объёмах 10–12 часов в неделю - херня полная. Да, если делать железку под лимит — хватит. Но чтобы хотя бы приблизиться к sub10, мне нужны объёмы в районе 20 часов в неделю.

В итоге: что натренировал — то и получил🤷‍♂️
Бег заканчивал в режиме «выживания»😨: ⏱️10:46:34 и традиционное для этого сезона 4-е😀 место в AG

Проходя

🏊‍♂️🚴‍♂️🏃🏻‍♂️ очередные 226 км по 🇷🇺Москве🇷🇺, наслаждаясь погодой и красивыми картинками столицы, у тебя есть почти 11 часов, .. ещё