Чем питается наш мозг?

🧠 Мозг работает круглосуточно, а значит, ему постоянно нужны энергия и питательные вещества. 👉 Основным источником энергии для мозга в обычных условиях служит глюкоза, но питание мозга этим не ограничивается. Для нормальной работы нервной системы также важны жирные кислоты, витамины и минералы. ... ещё

Снижение веса — это не только про «идеальные» стандарты фигуры из соцсетей….

В первую очередь это про то, как ты себя чувствуешь: – больше энергии по утрам, – легкость в теле, – уверенность без оглядки на чужие ожидания, – здоровье, которое дает свободу двигаться, .. ещё

Публикация в LOOKY

#Худеемвместе #Личныйконсультант-Тихомирова_Юлия #Результаты #РязаньЗОЖ #ппрецепты

Сентябрь — это наш настоящий «Новый год»

📓 Детская привычка начинать новую жизнь с началом осени осталась с нами навсегда. Наступила та самая пора, когда особенно хочется всё изменить: режим дня, цели, работу, отношение к себе. И это идеальный момент для старта! Летняя расслабленность уходит, появляется рабочий ... ещё

✅ Включите эти продукты в рацион, если у вас повышен холестерин Повышенный холестерин не означает, что теперь нужно полностью отказываться от всех жирных продуктов и максимально урезать рацион. Да, некоторые продукты действительно стоит ограничить, в первую очередь те, где много насыщенных и трансжиров. ❗Но при этом ... ещё

🧐 Почему холестерин может быть высоким, даже если вы не едите жирное? Когда в анализах повышен холестерин, первая мысль, что надо есть меньше жирного, но причины могут быть гораздо шире. На уровень холестерина могут влиять 👇 • наследственность • низкая физическая активность • постоянный ... ещё

ПОТОМ….

Очень «избитая» фраза … Все хотят все!! Но только ПОТОМ ! Мы же готовим еду – сейчас, каждый день. Уборку в доме делаем – сейчас или сегодня, потому что вчера уже сказали себе, что потом. Так, все сделали, обо всём подумали… ... ещё

ПП СОЧНИКИ КБЖУ на 100гр: 132/13/3/14

🥐Творог-150г 🥐Желток-1шт 🥐Мука - 60г 🥐Разрыхлитель-3г 🥐Сахарозаменитель 🥐Ванилин НАЧИНКА: 🍶Творог-70г 🍶Греческий йогурт-50г 🍶Сахарозаменитель 🍶Белок-1шт -Смешиваем все для теста -Замешиваем -Раскатываем -Стаканом вырезаем круги -Смешиваем все ингредиенты ... ещё