Худею без крайностей и усложнений

🤍 10 000 шагов 🚶‍♀️ правильное питание 🥗 простые рецепты 🍳 и коктейли-помощники 🥤 Показываю свой путь честно — без идеальности и запретов. Подписывайся, если тоже хочешь худеть комфортно, а не страдать ❤️

Поздравляем наших победителей с победой в розыгрыше!

@tolstayakoshka выиграла книгу для детей 📖🔥 @tamara_mitrofanova выиграла неделю продленки 👏🎉 @_aqua_marin23 выиграла дополнительное занятие в нашем центре на выбор! Каждый участник получает -50% на любое дополнительное занятие в нашем центре 🎉🔥❤️ Всем большое спасибо за участие 🙏❤️

ЦЕЛЕБНЫЕ КЕТО ХРУСТЯШКИ из 2-х ингредиентов.

⠀ Подпишись @elena_naketo ⠀ Здесь много полезных, простых, вкусных, быстрых рецептов ⠀ БЕЗ МУКИ‼️ БЕЗ САХАРА‼️ БЕЗ ГЛЮТЕНА‼️ БЕЗ ДРОЖЖЕЙ‼️ БЕЗ ЗАМОРОЧЕК‼️ БЕЗ ЛИШНИХ УГЛЕЙ‼️ ⠀ Сохраняй и делись ... ещё

Видео несет юмористический характер!

😂| Нашла место, куда хочется возвращаться, когда просто хочется вкусно поесть 🤍@cafe.tarelka Здесь очень разнообразное меню: можно выбрать что-нибудь лёгкое, взять полноценный сытный обед или заказать блюда на компанию. Всё выглядит очень аппетитно, и действительно сытные порции ✨ На данный момент действует акция - ... ещё

🍌 Думаете, банановый протеин — это просто вкусный коктейль? А вот и нет! Я много лет занимаюсь спортом и слежу за питанием, поэтому белок для меня — не пустой звук. Когда не получается добрать норму белка из еды, выручает протеиновый коктейль. Этот вариант — с банановым вкусом: ... ещё

Пиши «ХОЧУ КУРС» научу делать 33 рецептов ручной косметики, старт курса 18 сентября

🩷 ✅в шапке профиля ссылка на курс ♥️🎁 Приходи сразу на 3 тариф «Премиум» и именно на нём у нас будут с тобой заказы, очень тебя жду и надеюсь. У тебя все получится🍋💸😍 ... ещё

Post by irina_sobolevskaya_ in LOOKY

#рационпитания #сбалансированныйрацион #моепитание #чтояем

Обожаю @tukituk_rnd У них очень большой ассортимент.

Еда приехала быстро фи ко времени. Вся горячая и безумно вкусная 🥰🥰 #суширостов #ростовсуши #пиццаростов #ростовпицца

Простой ужин, когда хочется вкусно поесть и при этом держать дефицит

🤤 🥣 200 г творога 🥒 1 огурец 🫑 ½ болгарского перца 🌿 укроп + петрушка 🧂 соль Всё нарезала, смешала — и готово ❤️ Минимум времени, максимум сытости 👌🏼 ... ещё

Я стеснялась своего отражения...

Отеки, тяжесть, +5 кг воды, которые не уходили. Пока не начала каждое утро пить этот дренажный напиток, которая посоветовала девушка с тредс. Без голодовок и изнурительных тренировок. Прошел ровно месяц. Минус 6 кг и минус 10 лет с лица. Это было лучшее решение ... ещё

Заходи в гости к @selchanka_ksusha ))) у меня вкусно и интересно)))

#деревня #рнд #ростов

Выгодный способ составить рацион

👇🏻 Пиши «РАЦИОН» я отправлю тебе ссылку на помощника, или забирай в шапке профиля 💛 Больше никаких ежедневных мучений: «Что сегодня приготовить?», спонтанных покупок и продуктов, которые потом залеживаются в холодильнике Ты просто указываешь: - Магазин, в котором обычно закупаешься ... ещё