nutriorlando в LOOKY — Confiar em si mesmo é o primeiro passo para que seus planos

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Confiar em si mesmo é o primeiro passo para que seus planos deem certo!

💪🏻 Acredite em você e no seu potencial! Você é mais forte do que imagina! #acrediteemvoce #nutrição #nutricaoecoaching ... ещё

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Usar ou não usar gel de carboidrato na Hyrox?

Sim, é super válido, mas o gel não faz milagre: ele serve para poupar o estoque de glicogênio e se antecipar a fadiga do final da prova. A quantidade depende do seu tempo total de prova e deve ser estrategicamente planejada para ao longo do circuito.

⚠️ Teste tudo durante os treinos da preparação. Jamais invente de estrear um gel bem no dia da competição para não correr o risco de ter desconfortos!

#Hyrox #NutriçãoEsportiva #CrossFit #peformanceesportiva

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Sim, é super válido, mas o gel não faz milagre: ele ... ещё