Você está treinando pro Hyrox, mas ainda tem receio de comer carboidrato?

Cuidado: você pode estar jogando toda a sua performance no lixo! 🚨 O Hyrox é uma prova de altíssima intensidade que exige demais dos nossos estoques de glicogênio muscular. Fazer 8 km de corrida intercalados ... ещё

Usar ou não usar gel de carboidrato na Hyrox?

​Sim, é super válido, mas o gel não faz milagre: ele serve para poupar o estoque de glicogênio e se antecipar a fadiga do final da prova. A quantidade depende do seu tempo total de prova e deve ser ... ещё

@strizhakovivan: История одной ямы.

А ведь когда молодцы - тогда молодцы. 21 августа я снимал небольшой ролик по просьбе жителей улицы Алиханова. "Караганды Су" проводили работы и не закопали яму. В итоге через некоторое время все таки засыпали щебенкой, а с асфальтом сказали подождать. Позже на встрече с ... ещё

Готов на такую перезагрузку ?

Тур по винодельням Краснодарского края на кабриолетах 😍 #ктурджип #турнакабриолетах #турынакабриолетахизкраснодара #турыизкраснодара #виптуры

Успели на минутку выловить МОТа @mmott23 на «Честный блиц перед концертом»

🔥 Какие напутствия дала жена? Сколько часов спал перед концертом? Первая мысль вчерашнего дня? Ответы Матвея смотрите у нас в видео! 🩷

Как-то так @alexa_beauty_blog принесла в нашу семью танцы.

А теперь вот ждем шоу «Огни Анатолии» в Ярославле 30 октября в КЗЦ «МИЛЛЕНИУМ». Кто со мной!? #Шоу #танцы #отдых #ярославль #досуг

Delcy Rodríguez puede hablar de soberanía, pero la verdadera pregunta es mucho más incómoda: ¿de qué sirve tener las mayores reservas de petróleo del planeta si el país no puede convertirlas en prosperidad para sus ciudadanos?

La entrada de capital, tecnología y empresas estadounidenses podría significar algo que ... ещё

@grigory_metreveli

#психология #житьсебяполностью #григорийметревели #психологонлайн #отношения

Это было лето 2026. И оно было хорошим. . . . .

#Summer2026 #EndOfSummer #CyprusSummer #SummerMemories #SeeYouSummer