User avataririka_em

Избавься за 2 недели от:

➖отеков ➖3-4 см в талии ➖2-4 лишних кг ➖сухой кожи ➖болей в животе ➖ПМС С помощью сытного ... ещё

irika_em

Реклама
irika_emirika_em

Если долго … что-нибудь получится 😁 прогресс штука непокорная и абсолютно нелинейная 🤪 ждешь что с каждым разом будет легче и лучше…. Но это вообще не так 🫣 Мотает то...

#зож#нутрициолог#йога#тренировка#здоровье

irika_emirika_em

2 вариации усложнения планки Динамические планки: 1️⃣ дотягивание коленом до плеча Задача не ломая конструкцию дотянуться коленом до плеча или как минимум до локтя....

#зож#нутрициолог#планка#тренировка#пресс

Подписывайся на интересных людей

lenashuplyakovalenashuplyakovaПосты 1170
ZasonechkaZasonechkaПосты 1041
Travelgirl_romanovaTravelgirl_romanovaПосты 871
mamAnya_crimmamAnya_crimПосты 630
dashulya_bykovadashulya_bykovaПосты 1092
АртемАртемПосты 7661
_alena_stefani__alena_stefani_Посты 1217
marrusiamarrusiaПосты 1289
irika_emirika_em

🍲 ЧЕЧЕВИЧНЫЙ СУП С ОВОЩАМИ 🍲 Осенью хочется чего-то согревающего, питательного и полезного. И я хочу поделиться с тобой рецептом чечевичного супа, который не только...

Реклама
irika_emirika_em

СЫЛКА на мою аптечку в закрепленном сторис - ОРЗ/ОРВ абсолютно БЕСПЛАТНО - переходи в ТГ-бота и он выдаст тебе весь список с инструкцией 🫶🏻❤️💛 Этот рецепт с травит на...

#здоровье#зож#нутрициолог#орз#аптечка

Войдите, чтобы продолжить

Получай больше контента и персональные рекомендации, веди свой блог, звони и общайся в чатах