Зачем нужна телесная терапия?

Мой интерес к телесной терапии начался с самой себя. Всё началось с постоянного дискомфорта в пояснице. Тогда я поняла, что одного фитнеса мне уже недостаточно. Стало очевидно: я что-то упускаю. Как и большинство людей, я редко задавалась вопросами: где сейчас мои плечи? Расслаблена ... ещё

Если ваш 2025 год был тяжёлым — с вами всё в порядке Сейчас, в конце года, ленты соцсетей наполняются итогами, списками достижений, новыми целями и громкими обещаниями на будущее.

Это выглядит вдохновляюще — но не для всех. Есть люди, для которых 2025 год был не про ... ещё

Каждое утро напоминает: мы поднимаемся не благодаря идеальным условиям, а благодаря внутренней силе.

Иногда достаточно просто остановиться, вдохнуть, почувствовать своё тело и позволить себе начать заново — тихо, без рывков, но честно. Мы, женщины, умеем восставать из пепла — не потому что обязаны, а потому что в ... ещё

✨ Нейродинамика — свобода для нервов ✨ Мы часто думаем, что тренируем мышцы. Но есть то, что тоже нуждается в заботе — наши нервы. Они живые, они двигаются, они могут застревать и уставать. И тогда тело отвечает болью, онемением, скованностью. В своём подходе — в телесной ... ещё

🌿 Привет, дорогие! У меня сейчас относительный отпуск — это значит, что я работаю только со срочными запросами, а в остальное время позволяю себе передышку, заботу о себе и… кулинарные эксперименты 🍽️ Сегодня делюсь одним из них: 🍑 Peach Dutch Baby Pie — здоровая версия от ... ещё

✨ «Я стала иначе относиться к еде, телу и здоровью. И это не диета, это — терапия» За последние месяцы я всё чаще замечаю: мой подход к питанию изменился. Без жёсткости. Без наказания. Без тревоги. ⠀ Я не «сажаю себя на диету» — я забочусь ... ещё