Почему это ранит: Фраза «я от тебя такого не ожидал/а» мгновенно бьёт по детским триггерам: внутри поднимаются стыд, вина и желание срочно оправдаться, чтобы снова заслужить одобрение. ...

Вы говорите человеку: «Мне было неприятно». А в ответ: «Ой, ну что ты начинаешь». «Ты всё принимаешь близко к сердцу». «Я же просто пошутил». И вместо того чтобы... ещё

Сообщение уже было набрано: «Скажи честно. У вас что-то было?» Оставалось только нажать «отправить». Казалось, что именно эта женщина сейчас может вернуть ей покой.... ещё

Если отношения причиняют боль, но уйти всё равно не получается — это важно понять, а не продолжать терпеть по привычке. 🔥 27 августа в 19:00 приглашаю вас на прямой... ещё

Внутри вас осколок. Давний. Может, с детства. Может, от матери, которая так и не простила отца. Вы держитесь за него, потому что кажется: прощу — он победит.... ещё

🌑Сегодня разбираем орудие на устах тех, кто пытается подорвать вашу связь с реальностью. Орудие опасное, потому что работает даже у взрослых. Помните про «правильно... ещё

#чернаярубрика#истеричка#мать#женскаяпсихология

Возвращение к своему внутреннему изобилию проложено через чувство злости. Начинается с осторожного доступа к своей злости. Сначала просто заметить: «я злюсь». Потом дать... ещё

Есть фразы, которые невозможно перевести без контекста — не с языка на язык, а с человека на человека. Одна и та же связка слов может быть приговором и может быть... ещё

Пишете «для всех, кто хочет развиваться» — и вас не слышит никто. Представьте одного клиента. С его реальной болью, его словами. Текст для одного человека читают тысячи... ещё

Если ты дочитал этот текст до конца и чувствуешь, что он задевает тебя лично, а не просто «интересно почитать про других», это уже сигнал. Значит, речь идёт о том, в чём... ещё

#психологонлайн#психотерапия#детскиетравмы#самооценка#исцелениедетства

Иногда фраза «ты же свой» звучит тепло. Как будто рядом с близкими можно расслабиться, не держать лицо, быть живым, неидеальным, настоящим. Но бывает и другой вариант.... ещё

#психологдляподростка#близость#личныеграницы#детскийопыт#отношения

«Ты опять всё придумала». И после этой фразы ты уже сомневаешься не в нём — а в себе. Но важно отделить факты от эмоций: он действительно ответил на твой вопрос или... ещё

Вот, что выбрало ваше бессознательное: 1️⃣ Чужая ответственность 2️⃣ Чужие чувства 3️⃣ Чужие ожидания 4️⃣ Чужой сценарий 5️⃣ Долг за чужую помощь Ваш выбор не случаен.... ещё

Исцеление травмы отвержения — это когда ты перестаёшь воспринимать каждое "нет" как доказательство своей неполноценности. И начинаешь видеть в нём информацию: этот... ещё

Почему фраза «извини, если ты так понял» — это не извинение, а скрытое обвинение? Разбираем, как отличить газлайтинг от искреннего признания ошибки.

#психологияобщения#манипуляции#личныеграницы#отношения#эмоциональныйинтеллект

Я знаю, как страшно бывает сделать первый шаг. ❤️ Многие переживают, что с ними что-то не так. Что психолог будет искать ошибки, осуждать или говорить, как правильно... ещё

🧩 Что слышит психолог: «Мне ужасно неловко просить. Стыдно нуждаться. Кажется, что я ставлю человека в неудобное положение. Что ему будет трудно отказать. Что он... ещё

Вы когда-нибудь отказывались от задуманного, потому что кто-то сказал «это глупо»? 😔 Мы привыкли искать одобрение с детства. Но во взрослом возрасте эта привычка... ещё

Как нам женщинам защитить себя? Как увидеть опасность?как не попасться в опасную ловушку? Спросите себя: 1. Что здесь факты, а что — моя интерпретация? 2. Что бы я... ещё

Мы привыкли искать ответы снаружи. Спрашиваем других, читаем советы, анализируем ситуацию снова и снова. И всё равно остаёмся в растерянности. При этом тело уже давно... ещё

Самое интересное начинается после фразы «Да, это платно». Иногда человек спокойно спрашивает, куда перевести деньги. А вы уже успели мысленно дать ему скидку, добавить... ещё