Между сменами по 16 часов в МРТ и уроками сына я выбираю шаг вперёд.

Мои дни сейчас выглядят так: тетрадь, лекции по маркетплейсам и китайский. Мечта перестаёт быть просто картинкой в голове, когда ты начинаешь превращать её в задачи. Сложно? Да. Но когда видишь прогресс, понимаешь — оно

5 день моего челленджа, уже не так весело

😂 что я ем за день? #питание

Молодая женщина всю жизнь «борется» с лишним весом.

Следит за питанием, занимается спортом. Но толка нет. Анализы хорошие. Биоимпендансный анализ состава тела характерен для «здорового ожирения». Но ей хочется скинуть несколько килограммов. При более подробном распросе выяснилось, что у нее поздно приходит чувство ... ещё

@kladovaya.

store барлык продукцияне заказ бирдем шуннан! Бэялэре очсыз,сездэ заказ бирегез!

Немецкие учёные спрятали в математической задаче лайфхак — и выяснили, кто его находит чаще: те, кто бьётся над задачей без сна, или те, кто идёт спать.

Полную версию подкаста смотрите по ссылке в шапке профиля!

Мой метод «12 недель за год» по которому я уже живу 5 недель!

Вот почему он работает: Это система планирования от Брайана Морана и Майкла Леннингтона, которая переворачивает привычное представление о времени. Вместо того чтобы растягивать цели на 12 месяцев, ты сжимаешь год до 12 недель. И живёшь ... ещё

5 лет я копила потенциал, пробовала, бросала, выгорала и вновь возвращалась в блог

🙌🏻 ..чтобы за 1 лето выстрельнуть! 💥 Выросло качество, самооценка и уверенность в себе и своих идеях Но эти 5 лет были нужны 🙏🏻 пусть это и не быстрый путь, но он мой ... ещё

Осенние

🍂подписи, чтобы твой контент набирал охваты, сохраняй #монтаж #capcut #видео

После работы и магистратуры хочется просто нормально поесть

😂🍣 Сегодня у меня роллы и пицца от @rollsroll.stv #Ставрополь #роллыСтаврополь #доставкаСтаврополь #едаСтаврополь #Ставропольскийкрай

🍌 Думаете, банановый протеин — это просто вкусный коктейль? А вот и нет! Я много лет занимаюсь спортом и слежу за питанием, поэтому белок для меня — не пустой звук. Когда не получается добрать норму белка из еды, выручает протеиновый коктейль. Этот вариант — с банановым вкусом: ... ещё

⚡️Краткая суть метода «12 недель за год»: 1. Ставишь себе не больше трёх целей, которых хочешь достичь за 12 недель. 2. Каждую неделю выполняешь запланированные задачи и ежедневно отмечаешь, что удалось сделать, а что нет. 3. В конце недели оцениваешь свою эффективность: считаешь общее количество задач, .. ещё

. . . . . . . . . . . . .

#бь30джзклм #йимddhok #япорfftoса #тисffckjoа

Выгодный способ составить рацион

👇🏻 Пиши «РАЦИОН» я отправлю тебе ссылку на помощника, или забирай в шапке профиля 💛 Больше никаких ежедневных мучений: «Что сегодня приготовить?», спонтанных покупок и продуктов, которые потом залеживаются в холодильнике Ты просто указываешь: - Магазин, в котором обычно закупаешься ... ещё

Публикация lzf461900 в LOOKY

#отдых #кафе #Оренбург #семейныйвыходной #кайфую

Иногда я смотрю на свой день и думаю: а если бы я сегодня просто легла и ничего не сделала?

Ответ очевидный. Никто не накормит. Никто не соберёт детей. Никто не решит миллион мелочей, которые почему-то существуют только в твоей голове. Поэтому ты встаёшь даже ... ещё