allavoronkova_pro
около 1 месяца назад

❤️ Секрет счастливых отношений Я 26 лет замужем за одним мужчиной. В видео рассказала секрет наших счастливых отношений. Если тебе важно прийти к принятию и любви к себе, читай мой ... ещё

Другие посты этого пользователя

allavoronkova_pro

2 дня назад

Как находить ответы внутри себя

❤️ Жизнь в голове выматывает, приносит много напряжения и высасывает твою энергию. Из головы жизнь ... ещё

allavoronkova_pro

4 дня назад

А что, если однажды тебе просто… перестанет хотеться той еды, с которой ты годами боролась?

И вовсе не потому, что ты запретила себе сладкое, научилась считать калории или наконец собрала всю силу воли.

А потому что тебе действительно больше не хочется есть так, как раньше.

Именно это я постоянно слышу от участников КСГ:

«Я стала наедаться меньшей порцией».

«Сладкое лежит передо мной — а мне всё равно».

«Перестала постоянно что-то жевать».

«Начала хотеть простой еды».

«Впервые понимаю, когда я действительно голодна, а когда просто хочу что-нибудь заесть».

И вот это для меня гораздо интереснее любого списка «можно/нельзя».

Почему пищевые привычки вдруг начинают меняться сами собой?

Что происходит с ощущением голода и насыщения?

Почему привычная еда может начать восприниматься иначе?

При чём здесь пищевые автоматизмы, система вознаграждения и даже микробиота?

И действительно ли всё это можно объяснить физиологией — или часть популярных объяснений в интернете пока не подтверждается наукой?

Я написала об этом большую новую статью.

В ней соединила научные исследования и то, что наблюдаю уже больше 8 лет у участников Каскадного Сухого Голодания.

И, пожалуй, главная мысль статьи вот �

А что, если однажды тебе просто…

перестанет хотеться той еды, с которой ты годами боролась? И вовсе не потому, что ... ещё

allavoronkova_pro

6 дней назад

С чего начать именно тебе?

Если ты хочешь изменить или укрепить свои отношения с телом, начни с бесплатной диагностики от ... ещё

allavoronkova_pro

9 дней назад

Сколько еще люди будут глушить симптомы???