Как находить ответы внутри себя

❤️ Жизнь в голове выматывает, приносит много напряжения и высасывает твою энергию. Из головы жизнь ... ещё

allavoronkova_pro

4 дня назад

А что, если однажды тебе просто…

перестанет хотеться той еды, с которой ты годами боролась? И вовсе не потому, что ... ещё

allavoronkova_pro

6 дней назад

С чего начать именно тебе?

Если ты хочешь изменить или укрепить свои отношения с телом, начни с бесплатной диагностики от ... ещё

allavoronkova_pro

9 дней назад

Сколько еще люди будут глушить симптомы???

allavoronkova_pro

10 дней назад

🔥 Как восстановить сосуды Холестерин снижать нельзя. Это симптом, который показывает, что у тебя есть проблемы с сосудами. Но разбираться с ... ещё

allavoronkova_pro

12 дней назад

📌 Ты похудела. А потом вес снова вернулся. Почему?

И вот здесь обычно начинается самое неприятное.

«Опять не хватило силы воли».
«Надо было меньше есть».
«Нельзя было расслабляться».
«Всё. С понедельника снова беру себя в руки».

И начинается новый круг:

диета → ограничения → результат → срыв → возврат веса → новая диета.

Но что, если дело вообще не в силе воли?

Что, если ты годами пытаешься решить не ту проблему?

Я написала большую статью о 5 причинах, почему вес возвращается после похудения.

И некоторые из них совсем не про количество еды.

Мы разобрали:

— почему жёсткие ограничения сами могут загонять тебя в очередной круг диет и срывов;
— почему вечером так сложно «держать себя в руках»;
— как стресс и недосып влияют на аппетит и пищевое поведение;
— причем здесь постоянное недовольство своим телом;
— и почему попытка победить собственное тело может оказаться одной из главных ошибок.

Я добавила в статью научные исследования и свои наблюдения за 8 лет работы с участниками КСГ.

Но главная мысль там даже не про вес.

Твоё тело — не против тебя.

Возможно, вместо того чтобы в очередной раз заставлять его похудеть, стоит впервые спросить:

«Почему оно снова и снова возвращается в это сост�

📌 Ты похудела. А потом вес снова вернулся. Почему? И вот здесь обычно начинается самое неприятное. «Опять не хватило силы воли». «Надо ... ещё

allavoronkova_pro

16 дней назад

🔴 Почему бороться с симптомами опасно ⠀ Разберем на примере холестерина. ⠀ Если у человека повышенный холестерин, значит его организм за счет накопления ... ещё

allavoronkova_pro

17 дней назад