В одной руке — минутное удовольствие, в другой — твой результат.
Сложно выбирать только тогда, когда ты не до конца честен с собой. Если ты реально хочешь форму, то пирожок перестаёт быть едой, он становится проверкой на прочность. Каждый такой выбор делает тебя либо сильнее, либо отбрасывает ... ещё
Что ты ешь утром. Что берёшь с собой на работу. Сколько белка получаешь за день. Что пьёшь на тренировке. Как восстанавливаешься после неё. И вот именно здесь начинается та самая ежедневная работа над формой. Во время тренировок особенно внимательно относитесь к ... ещё