po_estb в LOOKY — Друзья, не секрет, что при разработке новых программ питания

Друзья, не секрет, что при разработке новых программ питания наша команда подробно изучает все системы питания, их бесконечное множество, но мы выделили самые популярные, итак: ⠀ 🍴Питание по Монтиньяку. Метод включает ...

ещё

Другие посты этого пользователя

po_estb
po_estb
почти 2 года назад
Вечеринка 🍑
Персики не имеют противопоказаний и подходят для диетического питания: на 100 граммов приходится всего 40 килокалорий, они содержат клетчатку, которая поддерживает микрофлору, укрепляет иммунитет, улучшает работу кишечника и так далее.

Для консультации, подбора программы питания и оформления заказа напишите в Директ📩 или WhatsApp/Telegram
📞 +7 961 374-48-66

#poestfood
#food #healthy #здоровоепитание #полезнаяеда #полезноепитание #здоровыйобразжизни #health #пп #диета #питание #healthybody #healthylifestyle #healthyeating #фитнес #зож #здоровье #eat #eatclean #правильноепитание #зож  #eat #зож #похудение #здороваяеда

Вечеринка

🍑 Персики не имеют противопоказаний и подходят для диетического питания: на 100 граммов приходится всего 40 килокалорий, они содержат ... ещё
po_estb
po_estb
почти 2 года назад
В чем ПРЕМИАЛЬНОСТЬ наших рационов? 

💫Возможность прикоснуться к высокой кухне, не выходя из дома 

Вот примеры продуктов, которые есть в нашем меню: лосось, форель, королевские креветки, осьминог, кальмар, лангусты, вырезка теленка(говядина), изысканные гарниры, авокадо, кинза, руккола, суперфуды (семена чиа и киноа) и экзотические фрукты. Блюда с тщательно подобранным сочетанием ингредиентов и подача под контролем шеф-повара👌

💫Индивидуальный подход 

ПоЕсть🍳– пожалуй, единственный персонализированный сервис организации питания.

Наш шеф-повар составит меню с учетом ваших
✔️ограничениях по здоровью (если имеются) 

Так вы сможете контролировать не только калорийность рациона, но и блюда и продукты, которые в него входят. 

💫Разнообразное меню
Ежедневное меню НЕ ПОВТОРЯЕТСЯ в течение 2 месяцев! И обновляется каждые 3 месяца. Так вы комфортно достигаете своих результатов с пользой для здоровья❤️

Для консультации, подбора программы питания и оформления заказа напишите в Директ📩 или WhatsApp/Telegram
📞 +7 961 374-48-66

#poestfood
#food #healthy #здоровоепитание #полезнаяеда #полезноепитание #здоровыйобразжизни #health #пп #диета #питание #healthybody #healthylifestyle #healthyeating #фитнес #зож #здоровье #eat #eatclean #правильноепитание #зож  #eat #зож #похудение #здороваяеда

В чем ПРЕМИАЛЬНОСТЬ наших рационов?

💫Возможность прикоснуться к высокой кухне, не выходя из дома Вот примеры продуктов, которые есть ... ещё
po_estb
po_estb
больше 2 лет назад
Диетолог объяснила, сколько картофеля можно съесть без вреда для фигуры.

Любимый многими картофель часто обвиняют в том, что он вредит красивым формам. Именно поэтому – ради подтянутой фигуры – от него с сожалением отказываются многие люди. Рассказываем, можно ли есть картошку тем, кто следит за своим здоровьем.
Вкусный и полезный
По словам врача-диетолога Ольги Лушниковой, калорийность картофеля составляет всего 76 килокалорий на 100 граммов. В этом количестве продукта содержится, в частности, 2 грамма белков, 16 граммов углеводов, а также 0,4 грамма жиров. По мнению врача, такое количество калорий сравнительно небольшое, к тому же состав картошки вполне полезный.

"Картофель в основном состоит из крахмала, в состав которого входят аминокислоты, витамины группы В, фолиевая кислота, витамины С, H (биотин), PP (никотиновая кислота). В нем также много калия, есть кальций, магний, цинк, селен, йод и другие микроэлементы, а также природные антиоксиданты флавоноиды, которых больше всего содержится в клубнях фиолетового цвета", – пояснила эксперт.

По ее словам, калий особенно важен для нормальной работы сердечно-сосудистой и нервной систем, поддержания водного и кислотно-щелочного баланса в организме. Диетолог подчеркнула, что этого вещества в картофеле существенно больше, чем в бананах.

Честь мундира.

Почему же считается, что не нужно есть картофель тем, у кого лишний вес? По словам диетолога Ольги Лушниковой, дело в том, как готовить этот продукт. По ее мнению, лучшие варианты – запекать или отваривать в мундире. Так можно сохранить все витамины по максимуму. Особенно это касается витамина С, которого много в молодом картофеле, подчеркнула доктор.

"Важный момент: духовку следует сначала прогреть до температуры 180–200 градусов и лишь после этого ставить туда клубни. При варке картофель в кожуре предпочтительнее помещать в кипящую воду, так витамины сохраняются лучше. А чтобы сберечь витамины группы В, воду не нужно солить", – посоветовала эксперт.

По словам врача, запекать картофель можно, завернув его в пергаментную бумагу.

Продолжение в комментариях 👇

Диетолог объяснила, сколько картофеля можно съесть без вреда для фигуры.

Любимый многими картофель часто обвиняют в том, что он вредит ... ещё
po_estb
po_estb
больше 2 лет назад
За окном уже +10C 🌞
Мы решили подарить вам ещё скидку - 10% на все линейки.
Скидка будет действовать неделю с 04.04.2024 по 11.04.2024 😋

За окном уже +10C

🌞 Мы решили подарить вам ещё скидку - 10% на все линейки. Скидка будет действовать неделю с ... ещё