Сначала учимся красиво ходить, держать осанку, чувствовать своё тело…

👠 А потом начинается подготовка к показу — репетиции, волнение, улыбки и первые шаги навстречу своей мечте. Сегодня в студии красивой походки «Королевский шаг» у нас было и то, и другое. И я с удовольствием наблюдаю, как мои ... ещё

Хочешь наконец достичь своих целей?

Попробуй прожить неделю по методу «год за 12 недель». Забери электронный трекер-таблицу Подпишись на меня и пиши ниже «12 недель»⚡️

Миссия «Вернуть всем хорошее настроение» начинается уже в это воскресенье!

🚀 Коллеги жалуются на скуку в моё отсутствие, так что я возвращаюсь, чтобы всё исправить. Вы готовы? #саратов64 #барберсаратов #стрижка #окрашиваниесаратов #парикмахерсаратов

🔥 САЙКЛ 20/20 — тренировка, после которой ты точно скажешь: «Я не зря пришла!» 20 минут 🚴‍♀️ — интенсивное кардио 20 минут 💪 — силовая нагрузка Всего 40 минут, а ты получаешь полноценную тренировку на всё тело: разгоняем пульс, работаем с мышцами и заряжаемся энергией! 🔥 ... ещё

🤣 На самом деле так я танцевала всего один день))) Потому что все остальные дни кто-то один из детей обязательно отказывался идти в сад. Мы уже и книги про адаптацию перечитали, и мультики смотрели, и много разговаривали с детьми, и ещё летом ходили в сад на экскурсии, чтобы ... ещё

Дарю обучение на психолога в хорошем вузе и айфон!

Кто делает предзаказ - ищите на озон и читай-город книгу «Мне 40! Что дальше?» и пиши слово КНИГА мне в директ! Добавлю в бессрочную и бесплатную группу! Буду там каждый месяц дарить билеты в театр, красные дорожки со звездами ... ещё

тг: @yu6_6kan

#юкан

Рецепт овсяноблинов с творогом

🔹овсянка 50 гр через блендер до муки 🔹яйцо 1 шт 🔹яичный белок 1 шт 🔹кефир 0,1% 50 гр 🔹соль, сахзам, ванилин, разрыхлитель 🔹псилиус 5 гр 🔹аксантовая камедь 1гр по желанию Жарим блины Начинка: 🔹творог в ... ещё

Хватит откладывать заботу о себе и мечты о красивой фигуре в дальний ящик

‼️ Девушки Пензы, которые мечтают добиться результатов и сохранить их навсегда, я Вам помогу !!!🔥 Я сама сбросила 40кг и легко сохраняю результат долгие годы💪🏼 Поэтому жду на ПЕРСОНАЛЬНЫХ тренировках со мной в ... ещё

такой уютный кардиган

🤎🍂🤍 очень актуально осенью и погулять и в офис