Реально работает😅

#шалахо #ульяновск #чебоксары #казань #рекомендации

Строго не судите , я только учусь

🥹 и мне это ппц как нравится 😍

Резина - это помощник, который даёт ребёнку возможность:

✔️Выполнить технически верно ✔️Узнать свою амплитуду ✔️Доработать линии ✔️Лучше держать ось тела ✔️Почувствовать мышцы необходимые в упражнении ❗Важно все упражнения выполненные с помощью дополнительного оборудования закрепить силовой работой мышц

📖🖋 АРАБСКИЙ ЯЗЫК с @arabic_phenom ! Хотите свободно читать, писать и говорить на арабском? Мечтаете погрузиться в богатейшую культуру Востока, а не просто учить сухие правила? ✨ Мы знаем, как сделать ваш старт легким, а прогресс — быстрым. 🗓 Подробнее о занятиях: 1️⃣ Формат: Онлайн ... ещё

Сегодня случилось то, к чему я шла давно…

🤍 Стартовал мой первый курс по красивой походке — «Королевский шаг». Я смотрела на своих девочек и думала: как же красиво видеть, как женщина постепенно меняется… расправляет плечи, начинает по-другому держать голову, чувствовать своё тело и — ... ещё

Мне действительно так говорил мой первый муж, только он еще говорил что у него есть высшее образование, а у меня нет и я больше 30к никогда не смогу заработать.

Хочется поблагодарить этого человека за то что он вселил в меня желание доказать что я все смогу! И передать ... ещё

Шагаю в свой Новый год , новый сезон моей книги жизни ❤️

#рилс #худеем #будьвформе #трансформация #живи

Не смогла пройти мимо завирусившегося видео.

Хорошо, что ученицы оказались на одной волне и за любой движ!!!💃💃💃💃

Вот такие они, женские тренировки по-русски Благодарю за приглашение!

@smstretching @smstretching.comm @MoscowSportOfficial @petrovsky_palace Меня очень воодушевило❤️

Продолжаем крутить комбо с фэлапами!

А вариантов у нас масса 🔥 Что такое фэлапы? Где я? Вы в мире тэп-дэнс, или степа! 🙌🏻 Обязательно подпишитесь, чтобы влюбиться в этот танец ❤️ #полинаямпольская #джазовыйартист #степ #тэпдэнс

Как же важно любить своё тело

❤️ Не за идеальные параметры, не за цифры на весах, а просто за то, что оно каждый день служит нам, двигается, чувствует и дарит столько возможностей. Я учусь заботиться о себе с любовью, а не с критикой. И сегодня была прекрасная растяжка ... ещё

Шутки ради!

Если Ваши тренировки не проходят так? Вы знаете, что с этим делать 😂 #тренировки #тренерсюмором #тренируюсь #мыльныепузыри

такой уютный кардиган

🤎🍂🤍 очень актуально осенью и погулять и в офис

Ты вроде бы всё про себя понимаешь.

Почему реагируешь именно так, почему снова оказываешься в одних и тех же состояниях. Но одно дело - понимать себя головой. И совсем другое - чувствовать, что внутри действительно что-то меняется. Иногда есть ощущение, что настоящая ты где-то глубоко ... ещё

Мне скоро на работу и я решила померить свои костюмы!

Сейчас конечно же я люблю все пошире, посвободней! А три года назад и ранее я только любила вещи в обтяжку! Поэтому начинаю худеть! А если не получится, то один вариант у меня точно есть😂 #декретныебудни #выходнаработу #хирургия #медицина #худеюкработе, .. ещё