✨ 90 дней, которые могут стать началом новой жизни. Мы привыкли мириться с усталостью, тяжестью после еды, отсутствием энергии и говорить себе: «Это возраст» или «Так у всех». Но организм умеет восстанавливаться, если дать ему правильную поддержку. Программа «90 дней» — это поэтапный путь, который помогает: ... ещё

— Думаешь, чтобы управлять силой, нужно годами заучивать термины?

— В «Орегор» сила — в действии. Короткие видео с мини‑упражнениями: пробуй, чувствуй, осваивай. Готовы превратить любопытство в мастерство? Присоединяйся к обучению по системе «Орегор»! 👇 #Орегор #ШколаОрегор #ОбучениеМагии #АлександрТишкин #Магия

Жизнь любит тех, кто не боится нажать на газ.

Драйв — это не про скорость. Это про желание жить ярче, чувствовать сильнее и каждый день выбирать движение вперед ( во всех смыслах) Пока другие ждут идеального момента, я создаю свои лучшие воспоминания. Жизнь одна — проживите ... ещё

Иногда лучший способ справиться со стрессом — не медитация и не прогулка

😂 Иногда хочется просто выпустить пар. Без «держи себя в руках», без «успокойся», без «не нервничай». Просто взять в руки лом и крушить всё, что попадётся на пути 💥 Честно, я сначала думала, .. ещё

Чем больше ты понимаешь, как работает организм, тем меньше веришь в мифы и тем быстрее приходишь к результату.

Сохрани это видео, чтобы не потерять. А если хочешь получать такие разборы без воды и научиться тренироваться с умом — подписывайся. Здесь я объясняю фитнес так, чтобы это было ... ещё

Я серьёзно: если тебе дорог твой вечный стресс — листай дальше.

✋ Потому что Йога-нидра — это «точка невозврата». После неё ты уже не сможешь быть той дёрганой женщиной, которая взрывается от незакрытого тюбика пасты или детского крика. Что произойдёт на самом деле? Когда мы в ... ещё

Не нужно сравнивать себя с другими, конкурируй только с собой, не важна скорость и рейтинг роста, важно качество действий, пусть медленно, но стабильно и качественно, у тебя своя скорость

💪🏻 Опытные Сетевики растут быстро, т.к опыт и соц капитал, а вы научитесь и дайте возможность людям без опыта))) ... ещё

Если вам когда нибудь приспичит тоже пройти 100 тысяч шагов ЗАПОМИНАЙТЕ : лучше начать рано рано утром , что бы наверняка успеть ( но мы выбрали выспаться

😅) Если вы такие же развалюхи , запаситесь пластырем, и какими нибудь разогревающими мазями для суставов Ну и ставьте цель ... ещё

Мне 60+, и я чувствую в себе больше энергии, лёгкости и драйва, чем чувствовала в 35!

Многие думают, что возраст — это про угасание, усталость с самого утра и бесконечные жалобы на здоровье. Но это миф. Всё дело в том, КАК вы заботитесь о себе каждый день. ... ещё

…

что в этот момент делаю огромный вклад в свою стройность, сосуды и спокойный вечер без срывов 💪 Велосипед — это не просто «покататься на свежем воздухе». Пока ноги крутят педали, организм активно сжигает калории, укрепляет сердце и бережно относится к суставам — отличная альтернатива бегу, если ... ещё

Так как reeels летит

🚀, поэтому пользуюсь случаем и приглашаю вас к себе в блог🔥У нас тут про спорт и жизнь ,в центре мои спортивные дети и их ленивая мать🤣🤣 Спасибо муж,что ты у нас понимающий 😍 #путешествия #море #активный_отдых #отдыхатьхорошо

🍂 «Я просто устала» — а если дело не только в осени? Просыпаться уже уставшей. Не хватать энергии даже на привычные дела. Сложнее концентрироваться, всё чаще хочется прилечь, а волосы и ногти вдруг начинают выглядеть хуже. Мы привыкли объяснять это стрессом, недосыпом и пасмурной погодой. .. ещё

Разверни

⤵️ ✔️Второе — начала работать со своими эмоциями, страхами и тревогой. Потому что чем тревожнее мама, тем сильнее это считывают дети. У меня есть быстрая практика, которая помогает в любое время и в любом месте убрать негативные эмоции и чувства. Пиши "БЛАГОДАРЮ" и тебе отправлю ... ещё

Здоровье мы почему-то всегда откладываем на ПОТОМ.

Вот похудеть — с понедельника. Начать пить воду — с первого числа. Заняться собой — после отпуска. Проверить здоровье — когда-нибудь… 😄 И пока ничего не болит, кажется, что всё нормально. Ну устала постоянно — возраст ... ещё

⚡️ С 5-го числа стартует школа новичка НЛ! Если ты давно хотел попробовать, но боялся залететь — это твой шанс. Без воды, без осуждений, только база и практика. Успевай запрыгнуть в последний вагон. Кто не с нами — тот мимо кассы! 👋 Напиши «ШКОЛА» и я ... ещё

Знакомо: за окном ветер, скачет давление, а ты чувствуешь, будто батарейки сели на 1%.

Голова тяжёлая, сил ноль, хочется просто завернуться в плед и выключить весь мир. Это и есть метеочувствительность — не лень, не слабость, а реальная реакция тела на перемены вокруг. Но знаешь, что круто? То, .. ещё

Как избавиться?

Я уже несколько лет не ем сахар в чистом виде, но «что-то к чаю» это прям беда! Я подсмотрела у спортсменов, что можно milki way там всего 117 ккал , но результат был бы лучше без этого?!!!! На как-то с собой договариваться!!!!! #яжеговориламечтысбываются #яжмать ... ещё

А ведь в этом что-то действительно есть

🤔 И вот нацепил такую штуку и далее уже зависимость, спишь в ней, ешь, трахаешься, следишь за пульсом, дыханием и прочее. А он тебе: надо поесть, надо попить, покакать, походить… до панички могут довести эти штуки. Будто от этого контроля жизнь продлится на ... ещё

Знание - сила!

С детства твердили каждому… но, к сожалению, применимо к своему телу и его проблемам большинство предпочитает оставаться в неведении… а ведь это уже важная часть протокола работы в болью - понимание! На курсе LOW BACK копаем глобально в поясничные боли, присоединяйся 😉

Ты уже на старте.

У тебя есть дело, клиенты, стабильный (пусть и не такой большой, как хочется) доход. Ты знаешь свою нишу, умеешь делать работу, понимаешь, как всё устроено. По факту ты — предпринимательница, даже если до сих пор мысленно называешь себя просто фрилансером. И именно поэтому так ... ещё