Подписывайся, здесь бережно о сложных темах и переживаниях

💞 А когда вы впервые ощутили давление извне на то, как вы выглядите? В канале по ссылке в шапке профиля уже месяц разбираю тему образа тела и благополучия - заходи, если откликается 😉

ПОЧЕМУ ЧУЖОЕ МНЕНИЕ ТАК СИЛЬНО НА НАС ВЛИЯЕТ?

Потому что мы совершаем одну ошибку: слышим чужое мнение О СЕБЕ и автоматически думаем, что оно действительно О НАС. А теперь вернись к карусели. Одна и та же моя ситуация вызвала у разных женщин совершенно разные ... ещё

Иногда мы очень старательно ищем ответ.

И только потом замечаем, что вопрос был не тот. #мнепростоспросить

Иногда три женщины начинают с одного и того же состояния.

Они все тревожатся. Все срываются. Все обещают себе: “завтра я буду спокойнее”. Все мучаются виной после крика. Лучше сразу пересть спрашивать: “как мне лучше контролировать себя?” И начать спрашивать: “что именно ... ещё

Мне кажется, это изречение особенно красиво продолжает предыдущее.

«Вспомни, кем ты был до того, как стал тем, кем считаешь себя». Оно не столько предлагает стать кем-то другим, сколько приглашает снять все лишнее и встретиться с тем, что уже есть внутри. ♥️

Не нужно начинать со всех фраз сразу, выбирите одну, которая сейчас больше всего про вас, и попробуйте сказать её без раздражения и упрёка.

Если вам трудно просить, доверять и не тащить всё на себе, напишите в комментариях ТЕСТ, который многое расставит по местам

Когда больно, хочется стать маленьким и исчезнуть из всех задач, разговоров, ожиданий.

Чтобы никто ничего не спрашивал. Чтобы можно было просто побыть в тишине. Если сейчас у вас такой период – попробуйте не требовать от себя слишком многого. Не обязательно сразу понять, что происходит. Не обязательно быть ... ещё

Не всякую усталость можно выспать.

Иногда она собирается по капле. Даже когда внутри давно хочется сказать: «Мне тяжело.» Быть сильной — не значит всё время молчать. Иногда именно это и забирает последние силы. Один честный ответ может стать началом перемен. Завтра продолжим этот ... ещё

Буду рада почитать ваши маленькие ритуалы спокойствия в комментариях.

#психологическаяконсультация #психологтатьянавесна #замедление #психотерапевтонлайн

Жизнь стала казаться скучной, в ней ничего не происходит?

Хотите вернуть чудеса? Тогда попробуйте несколько пунктов, что я описал в посте #законывселенной

Бывает, спрашиваешь себя: «Чего я хочу?

» И в голове тишина. Я бы начала с маленького. Не «чего я хочу от жизни», а «чего мне хочется сейчас?» Кофе. Прогуляться. Полежать. Побыть одной. Чтобы обняли. Позвонить кому-то. Ничего не делать. Попробуй сегодня несколько раз ... ещё

Иногда кажется, что серьёзные проблемы случаются где-то далеко и точно не с нами.

Но устойчивость бизнеса строится не тогда, когда всё спокойно, а задолго до этого - в тех решениях, которые мы принимаем заранее. Невозможно предусмотреть абсолютно всё. Но можно снизить последствия многих рисков, если вовремя подумать ... ещё

Иногда самый важный момент конфликта- тот, в котором вы перестали обсуждать то, что сделал другой человек, и начали доказывать, что имеете право быть этим недовольны.

Если вы не замечаете, что так произошло, то разговор уже идёт совсем не туда, куда вы его начинали🤷🏼‍♀️ Один из самых показательных ... ещё

Знакомая картина: говоришь «да», когда хочется сказать «нет».

Соглашаешься, чтобы не обидеть. Молчишь, когда что-то не нравится. А потом накапливается усталость и обида, причём непонятно на кого. Это не про характер и не про слабость. Это про границы, которым просто никто не учил. Границы часто путают с ... ещё

Сохраняй эту простую и действенную технику.

Как тебе то, что у тебя получилось? Если ты готова перестать бороться с симптомами и наконец изменить сценарий, который их создаёт и решить вопрос, который тебя беспокоит годами - приходи ко мне на консультацию.❤️

Вы уверены, что живёте так, как хотите именно вы?

Или просто продолжаете быть «удобной»? Многие настолько привыкают быть хорошими для всех вокруг, что в какой-то момент перестают понимать, чего хотят сами. Они соглашаются, терпят, улыбаются, когда больно, и чувствуют вину каждый раз, когда пытаются сказать «нет». ... ещё