Нужно ли полностью отказываться от сладкого?
Короткий ответ: нет. Когда мы говорим себе: «Больше никаких десертов», «Шоколад — только по праздникам», «Сладкое нужно заслужить тренировкой», — продукт автоматически становится особенно желанным. Мы ... ещёДругие посты этого пользователя
malika_fitt
Что даёт разминка Когда мы начинаем двигаться плавно, тело успевает адаптироваться к предстоящей работе: • повышается температура мышц и тканей; • активнее включаются кровообращение ...
ещёmalika_fitt
Как собрать сбалансированную тарелку — без подсчёта калорий Не хотите взвешивать еду и считать калории?
Можно использовать простой визуальный ориентир ... ещё
